被刀疯的傻孩子创建的收藏夹健康内容:世界最强燃脂动作—波比跳保姆级教学!,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
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视频加载失败 小七健身Pai 7444粉丝 跟着小七健康美丽瘦下来! 所属MCN:沐苒思维 00:55 高效核心燃脂训练,每天坚持练习,轻松减掉身体多余脂肪 00:59 丰臀翘臀一步到位,弹力圈练出S级蜜桃臀 01:04 三伏天暴汗燃脂!肥肉猛猛掉❗️暴汗燃脂瘦全身 00:52 健身房必练的高效瘦肚子核心训练,夏天炫腹全靠它...
【跟练】最强悍的减脂动作--波比跳,燃脂的同时让你上瘾2021-11-16 16:28:00 Fitness健身 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 Fitness健身 1.3万粉丝 减肥塑形增肌,康复等训练计划 04:33 臀部凹陷严重,每天后踢腿翘臀,改善臀部线条,提臀瘦腿 03...
知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、
波比跳教学视频! 波比跳被称为世界上最好的徒手健身动作之一!它深蹲(Squat)、俯卧撑(Push-Ups)及跳跃(Jump)组合成的全身性运动! 波比跳不需要任何器械,也不需要很大的空间,任何地方你都可以进行锻炼 它能锻炼我们的全身肌群:核心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧/后侧等等!同时他对心肺耐力,协调性,减脂都非常...
减肥动作,世界公认的脂肪杀手,波比跳的训练教学,每天做90次,于2019年04月16日上线,由私人健身王上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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看完视频版再来回顾一遍,坚持!波比跳动作要点:1.双脚肩宽站立,下蹲,手顺势往下2.出腿,来到平板支撑3.俯卧撑(依个人上肢力量强弱选择)4.收腿,深蹲跳⚠️完整流畅!加上自己的动作可变成花式波比跳-易错点-❌①平板支撑时塌腰(伤腰椎)👉核心收紧,侧面身体成直线②俯卧撑时手肘往外开(伤肩关节)👉手肘朝斜后...
减肥动作,世界公认的脂肪杀手,波比跳的训练教学,每天做90次2022-10-04 10:39:49 豪车馆 广东 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 豪车馆 402粉丝 输什么不输气质,丢什么不丢性格 01:11 将水到入有颜色的立方体中,就会出现“水魔方”,是...