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一、波比球（Bosu Ball）波比球是一种类似于半球形的器械，它由一个平面上有一个踏板的球型橡胶底座组成。它的特殊设计使得波比球在进行训练时要求身体保持平衡，从而增加了核心肌群的参与程度。波比球的使用会使平衡力得到极大的锻炼，特别是对于核心肌群的稳定性起到很好的强化作用。你可以站在波比球上进行平衡训...
波比球,也被称为桌上足球,是一种基于足球规则的桌上运动。它大约在1880年代至1890年代之间,在西班牙、法国或德国流行。以下是波比球的基本规则:🎾发球规则: 第一局从球台中间抛球发球,进球后由被进球一方的中场发球。 如果球被击出球台,由上次被进球一方发球。🏐死球规则: ...
YOTTOY波速球半圆平衡球家用瑜伽健身燃脂训练核心专业脚踩波比球 ￥198 去购买 这个波速球真不赖,黑色的是防滑材质,手出汗也不会滑。后悔没有早点买波速球,跟在平地上运动就是不一样,跳了一年的刘畊宏减肥操也没瘦下来,波速球是有氧加力量,暖气房二十分钟就出好多汗,因为它是软的,需要自身的核心力量去维持平衡...
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