利用泡沫轴对脖子进行上下左右的移动按摩,能够有效压实和松解富贵包,并带动肩胛骨的松弛,进而改善体态和舒适度。这个过程需要坚持不懈,每天进行操作,效果会在一段时间后显现。 每晚坚持10分钟的泡沫轴按摩也是一个实用的方案。具体操作为:准备一个软硬适中的泡沫轴,放在颈椎下方,平躺在床上,让颈椎自然靠在泡沫轴上,放...
富贵包的形成多是因为淤堵,气血不畅。通过滚泡沫轴的方法可以有效疏通肩颈,减小富贵包。具体方法是靠墙滚泡沫轴,动作简单易行。练习一个星期左右,肩膀会有明显放松的感觉;坚持一个月左右,富贵包会有明显改善。有富贵包的朋友们,不妨试试这个方法,坚持练习,让肩膀和颈部得到放松和疏通。0 0 发表评论 发表 作者最近...
有富贵包的,背厚的可以用这个#泡沫滚轴 每天滚滚,背薄了,富贵包小了#居家锻炼 #泡沫轴 - 元宝好物于20240831发布在抖音,已经收获了6.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
每天滚背精神百倍,富贵包没了,手臂细了,肚子平了,拜拜肉没了,没有滚不掉的大厚背#开肩美背#泡沫轴#滚背#居家锻炼 #健身好物推荐 - 功夫小王于20240229发布在抖音,已经收获了55.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#居家锻炼 每天滚背精神百倍,富贵包没了,手臂细了,肚子平了,拜拜肉没了,没有滚不掉的大厚背#开肩美背#泡沫轴#滚背#练出好身材 - 功夫小王于20240605发布在抖音,已经收获了236.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
618好物节,后背肥厚的,有富贵包的,就用瑜伽泡沫轴每天滚背十五分钟,不知不觉后背薄了,富贵包没了,背薄一寸年轻十岁,轻松滚背,越滚越上瘾#你有多自律就有多美 #让健身成为一种习惯 #瑜伽路上努力前行 #每日一练 - 菲姐百货*于20240604发布在抖音,已经收获了9.3万个
每天滚背5分钟,滚掉大厚背,不知不觉富贵包没了,颈椎舒服了,腰腹更有力了,小肚子没🥰🥰🥰每天50次滚掉大厚背 滚完很轻松很舒服了真心建议姐妹们都有滚背的习惯,后背疏通浑身感觉轻松 气色都会好很多 背薄一寸年轻十岁 改善含胸驼背 居 - 70后姜姐(居家健身)
背部经络不通,导致气xe不通,百病则生,每天坚持#泡沫轴#滚背 5分钟,背舒服了也薄了。背部深层按摩燃脂,滚掉大厚背,不知不觉富贵包没了,颈椎不疼了,腰腹更有力了,肚子没了,注收腹#滚背养生 #泡沫轴放松 #滚背锻炼身体 @DOU+小助手 - 常明(月子中)于20221111发布在
每天滚背精神百倍,富贵包没了,手臂细了,肚子平了,拜拜肉没了,没有滚不掉的大厚背#开肩美背#泡沫轴#滚背#练出好身材 # - 功夫达人于20240605发布在抖音,已经收获了26.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!