因此油麦菜和生菜都有营养,适量食用有利于身体健康。
油麦菜和生菜都是非常营养的蔬菜,不过它们的营养成分略有不同。油麦菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K以及叶绿素等,还富含钙、铁、锰等矿物质。而生菜则富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分。总体来说,油麦菜和生菜都是非常健康的蔬菜,建议多种搭配食用,以获得更多的营养和健康益处。 2楼2023-07-02 ...
下面为您解答这个问题，其实油麦菜和有油菜的营养价值差不多。油麦菜可以补充大量的铁元素和钙元素，如果体内缺钙或者缺铁的话，那么多吃一些油麦菜来进行补充是非常有效的。生菜中含有的微量元素也特别丰富，经常吃生菜的话可以降低我们体内的胆固醇，而且还可以调理自己的肠胃健康，体质不好的人经常吃生菜。
因此油麦菜和生菜都有营养,适量食用有利于身体健康。