油豆角,也称四季豆,每100克的热量约为31卡路里。这是一种低热量的食物,富含膳食纤维,适合在控制体重和保持健康饮食的过程中食用。 油豆角的热量含量相对较低,每100克约为31卡路里。这意味着它可以在不显著增加热量摄入的情况下提供饱腹感,对于希望控制体重的人来说是一种理想的食物选择。 除了低热量,油豆角还富含...
油豆角的热量 油豆角的热量通常每100克大约30千卡。这种热量水平相对较低,因此在日常饮食中适量食用油豆角,一般不会导致热量摄入过多。油豆角中除了含有一定量的碳水化合物和蛋白质外,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。 油豆角的热量相对较低,但不同品种和成熟度的油豆角热量可能会有所差异。
油豆角营养成分 主要营养元素 25.00卡路里(千卡) 热量 2.40克 蛋白质 0.30克 脂肪 3.90克 碳水化合物 主要营养成分含量 热量 25.00卡路里 蛋白质 2.40克 碳水化合物 3.90克 脂肪 0.30克 纤维素 1.60克 核黄素 0.08毫克 视黄醇当量 92.2微克 膳食纤维
别看名字里带个“油”字,但与以上提到的几种豆角相比,油豆角的热量最低,为25kcal/100g,有瘦身减肥需求的朋友在制定减脂菜单的时候,就可以考虑一下油豆角。 另外,油豆角还有一个比较突出的营养就是钾含量,它的钾含量为240mg/100g,比刚才我们提到的刀豆还要高,所以推荐需要控制血压的人群将它纳入到常吃菜品备选...
油豆角的热量表(每100克) 热量(大卡)105.00 碳水化合物(克)21.20 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)7.40 纤维素(克)3.00 维生素A(微克)37.00 维生素C(毫克)14.00 维生素E(毫克)1.21 胡罗卜素(微克)220.00 硫胺素(毫克)0.43 核黄素(毫克)0.09 烟酸(毫克)2.30 ...
美味的油豆角 食物热量: 22 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克油豆角含有≈ 3.9 克碳水化合物,占比约 3.9%。 脂肪: 每100克油豆角含有≈ 0.3 克脂肪,占比约 0.3%。 蛋白质: 每100克油豆角含有≈ 2.4 克蛋白质,占比约 2.4%。 纤维素: 每100克油豆角含有≈ 1.6 克纤维素,占比约 1.6%。 每斤...
1. 油豆角是东北地区特有的豆角品种，其长度一般在12至20厘米，宽度大约2厘米。2. 尽管名为“油豆角”，但其热量并不高，每100克油豆角的热量为25千卡，适合想要瘦身减肥的人群食用。3. 油豆角的另一个显著营养特点是富含钾，每100克油豆角的钾含量为240毫克，比刀豆还要高。4. 因此，建议需要...
油豆角的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)。每100克油豆角的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。参考资料：更多油豆角信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/youdoujiao
油豆角是属于东北地区特有的一种豆角,很多人听到“油”字就认为,油豆角热量很高,减肥应该少吃或者不吃。 真相: 油豆角是属于东北地区特有的一种豆角,根据品种的不同,长度一般在12~20cm,宽度2cm左右。 别看名字里带个“油”字,但实际上油豆角的热量并不算...