比如，和孩子约定使用手机的时间，结合孩子使用手机前后的学习情况、心理状态、社会交往等情况，和孩子探讨如何更好地使用手机。同时，家长应该帮助孩子发现手机可以做一些促进自身向上的事情。比如，利用手机当录音笔读背学习英语、了解科普知识、查询需要知识等，转移孩子的兴趣方向。父母是孩子的第一任老师，家长要学会有...
心理治疗 目前很多临床实践及研究证据提示,在专业医生指导下的认知行为治疗、动机激励访谈、家庭治疗等社会心理干预,可以减少手机成瘾患者的失控性行为,促进长期康复。 其中认知行为疗法:辨识危害;尝试控制;成功经验分享;改变对网络的认知;停止不恰当网络使用;学会制订学业计划等。...
首先，让我们展开想象的羽翼，将大脑比作一座繁华喧嚣的宫殿，无数信息与思绪在其中交织穿梭，犹如宾客与使者繁忙地往来于各个殿堂之间。而手机，就像是一个源源不断的“信息洪流”，当我们长时间沉浸其中时，这座宫殿就可能变得混乱不堪。过度使用手机，如同让心灵陷入了一个纷乱的漩涡，使得原本集中的注意力变得零散...
*沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般 孩子的生理构造和生理形态与成人不同,手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人,过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。 手机成瘾,孩...
手机上瘾者容易出现情绪波动，增加焦虑、抑郁等负面情绪。手机成为逃避现实和压力的工具，进一步加剧了这些心理问题。三、影响学业与工作 6. 学业荒废 沉迷手机游戏或短视频的孩子，容易获得即时满足感，对需要耐力和高度集中注意力的学习失去兴趣，导致成绩下滑、厌学。7. 工作效率下降 工作中频繁被手机打断，会严重影响...
手机作为现代社会的重要工具，给我们带来了极大的便利，但也让我们陷入了“手机依赖”的泥潭。信息轰炸、社交压力、逃避现实以及心理依赖等因素，都是导致我们沉迷手机的重要原因。为什么会沉迷手机，我们需要学会合理使用手机，平衡虚拟世界与现实生活之间的关系。只有这样，才能真正享受手机带来的便利，而不是被它牵着鼻子...
二、沉迷短暂的“视觉盛宴”1. 满足短暂欲望：手机上的短视频、直播等内容可以快速满足我们的欲望，让我们感到短暂的快乐。然而，这种快乐往往是虚假的，无法带来持久的满足感。2. 削弱思考能力：过度依赖手机可能会导致我们的思考能力下降。我们可能会花费大量时间在手机上，而忽视了思考和阅读等有益的活动。这可能会...
手机既有便利的一面，也有隐忧。库琴斯基认为，手机的便利性与其潜在的危害成正比。它让远距离的人们可以沟通，却也拉开了人与人之间的距离；提供了海量信息，却让人难以辨别真假；带来快乐和娱乐的同时，短视频和游戏却常常让人沉迷其中，难以自拔。随着科技的不断进步，手机的功能会越来越强大，带来的诱惑也会愈发...
沉迷手机的孩子，会发生这4个变化 1、手机成瘾，孩子大脑变“萎缩”儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现,上瘾大脑与健康大脑，在结构上有着明显的区别。健康大脑，外观饱满，纹路清晰；上瘾大脑，萎缩得像是一颗干枯的核桃。克里斯塔基斯表示：每天接受不同的刺激，孩子才能发展出一个健康的大脑。作家伊丽莎白·...