煮黄豆的热量相对较高,每100g煮黄豆约会产生359大卡的热量。 食物中的热量来源主要有三类,分别是碳水化合物、脂肪以及蛋白质。黄豆中含有大量蛋白质,且氨基酸的组成与动物蛋白十分接近,同时其还含有不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等营养物质。其能够为身体提供充足的热量,因此黄豆本质上属于高热量食物。 经过煮制加工...
水煮黄豆的热量和减肥功效 热量:100大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)100.00 碳水化合物(克)8.74 脂肪(克)4.09 蛋白质(克)8.94 纤维素(克)3.96 原料 黄豆35.0g 水100.0g 食盐2.0g 详细说明 相关食物
你好，煮黄豆的热量是十分的高的，一般来讲，每一百克的煮黄豆，所含的卡路里是345大卡，这比一碗200...
病情分析:吃水煮黄豆通常并不会导致出现有身体发胖的情况。因为水煮黄豆热量并不高,而且还含有丰富的蛋白质,是一种营养价值比较高的食物。如果经常吃一些热量偏高的食物,比方油炸性的食品,或者是一些油腻性的食物,或者是一些甜点等,就容易引起身体发胖。尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,合理控制饮食的总热量,就会...
黄豆是我们常吃的一种豆类,它的营养价值比较高,也是我们补充植物性蛋白的一个重要的食物来源,平时在吃黄豆的时候方法是比较多的,比如说水煮黄豆是我们常吃的一种食物,水煮黄豆也叫做水煮毛豆,它的热量相对也是比较高的,平时也不能吃得过多,避免导致肥胖的问题。
大豆是我们经常吃的一种豆类食品,它的营养成分较为高,也是我们补充天然植物蛋白质的一个关键的食材来源于,平常在吃大豆的情况下方式是比较多的,例如水煮黄豆是我们经常吃的一种食材,水煮黄豆也称为水煮毛豆,它的发热量相对性也是较为高的,平常也不能吃得过多,防止造成肥胖症的问题。 水煮黄豆的发热量 大豆的营...
水煮黄豆芽的热量和减肥功效 别名:水煮豆芽 热量:34大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)34.00 碳水化合物(克)3.21 脂肪(克)1.14 蛋白质(克)3.21 纤维素(克)1.07 原料 黄豆芽200.0g 水80.0g 详细说明 相关食物...
煎牛里脊100g,水煮金针菇100g,杂粮饭25g,拌菜用油5ml;——热量274.26千卡,蛋白质含量22.2g。 加餐: 水果黄瓜1根100g;——热量14千卡。 加餐: 酸奶100g,坚果20g;——热量197.2千卡,蛋白质含量3g。 加餐: 半个香蕉75g;——热量70千卡。 加餐20g黄豆的豆浆;——热量78千卡,蛋白质含量7g。
2.玉米,富含膳食纤维与维生素,建议水煮 3.绿豆,虽含有丰富的低聚糖,但升糖不明显 4.扁豆,含有大量膳食纤维,增加饱腹感,还能改善餐后血糖高 5.黄豆,含有大量与胰岛素相关营养素,可促进糖代谢(尿酸高的少吃) 6.大麦,热量低还养胃 7.燕麦,属于高膳食纤维食物 ...