脱脂牛奶200ml,2个水煮蛋100g,坚果10g,青椒120g,混合麦片25g;——热量383.65千卡,蛋白质含量19.7g。 加餐: 无糖酸奶100g;——热量64千卡,蛋白质含量3.2g。 加餐: 一个桃子240g;——热量100.8千卡。 晚餐: 牛肉炒香芹:牛上脑100g,香芹300g,杂粮饭25g;——热量321.5千卡,蛋白质含量17.4g。 用油5ml...
同样重量的水煮蛋、全麦面包、开心果,哪个蛋白质含量最高?关注者2 被浏览7 关注问题写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 暂时还没有回答,开始写第一个回答下载知乎客户端 与世界分享知识、经验和见解 相关问题 减肥早餐不喝牛奶,不吃水煮蛋的话,在学校吃什么可以低脂且富含优质蛋白呢?