根据不同蔬菜的热量不同,一份水煮的蔬菜的热量也会有所不同,但是一般来说,一份水煮的蔬菜热量约为50卡路里左右。此外,水煮蔬菜也可以保留蔬菜的营养成分,比如维生素、矿物质等。因此,水煮蔬菜是一种健康的饮食方式,可以提供营养而又低热量。
100g大白菜烫过还是按17卡算，热量不会变的。精盐没有热量，可以加点的，醋的热量很小，再说你也不会吃很多醋。不过这个减肥方案很不健康，没有蛋白质的补充，基础代谢会降低，不利于长期保持。早餐是一天的开始，一定要吃好，这样一整天的代谢就会比较高，燕麦不错，最好再加一个水煮蛋、一杯牛奶...
想吃多少都可以，按最新的中国居民膳食指南上的数据来说，每天建议至少摄入500克的绿叶蔬菜，分到3餐里...
在比较蔬菜沙拉和水煮菜的热量时，我们需要考虑多个因素。通常，蔬菜沙拉的热量可能会更高，这主要取决于所使用的食材和配料。沙拉中常见的蔬菜如生菜、菠菜、黄瓜等本身热量较低，但若添加了沙拉酱、坚果、水果、肉类、奶酪等配料，热量就会显著增加。尤其是沙拉酱，其可能含有较高的脂肪和糖分。相比之下...
【200大卡超低热量..【200大卡超低热量午餐】100克肉(鸡鸭鱼肉,牛肉,猪里脊),150克水煮蔬菜(西兰花、莴笋,芦笋,香菇,彩椒,木耳,胡萝卜,苦瓜、芹菜等时令蔬菜),热量超低、蛋白优质、营养丰富、特别耐饿,给您一个
1g油9卡1g水0卡，自己算
蔬菜沙拉的营养价值 蔬菜沙拉的营养价值非常丰富，它含有蛋白质碳水化合物，纤维素以及脂肪，100克蔬菜沙拉里面的热量只有40大卡，所以适当的吃一些并不会让身体变胖，反而可以达到一定的减肥作用，它是一种高维生素以及低卡食物，能够让饱腹的感觉变得更强，身体就不会摄入过多的热量，适当的吃一些蔬菜沙拉...
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大白菜的确是一种非常好的蔬菜,从营养成分上看来,每克的大白菜中带有93%~94%的水分,且脂肪率非常少,仅有0.1g的人体脂肪,没有碳水化合物成分,再加是水煮白菜的作法,水焯之后它的热量可以说非常低。如果是减肥瘦身的群体,把水煮白菜当作一道菜吃,的确是一个好的选择,短期内见效很快。 来自Android客户端2楼...