1 1、牛肉切片，我刀工不好就随便切的，将淀粉，1克油，蛋清，生抽，料酒和牛肉一起腌制20分钟以上 2 把辣椒，葱白部分切段，葱叶、蒜切碎，备用 3 放少量油在锅里把辣椒段和花椒爆炒变色后，撵碎掉 4 我用的老豆瓣酱，所有先把豆瓣酱切碎，放油到锅里，再放豆瓣酱放进去翻炒香，加入热水 5 把爱吃的菜...
水煮牛肉减肥法一周瘦十斤可能不太现实哦。虽然水煮牛肉本身是一道低脂高蛋白的菜品,适合减肥期间食用,但减肥是一个综合的过程,除了饮食还需要结合适量的运动。而且,每个人的身体状况和新陈代谢都不一样,减肥效果也会有一定的区别。建议您采用更科学、更健康的减重方式,比如调理饮食加作息,外加适量运动,这样才能实现...