谷物粗食﹑蔬菜和水果﹐大部份都是容易消化的食物﹐能存留在肠胃中三至四个小时。肉类蛋白质在胃里的消化时间约7个小时（油炸类10小时以上），吸收蛋白质消化时间约为4～5个小时，粘度高的脂肪最难消化，约为7～8个小时。混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时,碳水化合物最容易消化，一般在胃内...
从网络上来分析最为普遍对饭后水果的说法是其饭后水果的不科学性,因为:“人在吃饱饭之后食物在胃里的消化时间大约在1～2小时左右,如果饭后马上词大量的水果就会被之前的食物阻滞在胃里从而让水果的停留时间过长引起腹泄腹胀等问题,甚至还会便秘,时间一长则会引起人体消化系统的紊乱。”其实从这个主流的观点我们可以看...
最多四个小时
这个时间是新陈代谢最旺盛的时候,建议早晨9点之前吃完早餐。此外,早饭必须要有一定量的蛋白质,这样消化起来慢,让一天中不断有能量供应。2、下午4点吃水果时间尽量选择上午,或下午两餐之间,下午4点以后不要再吃水果。水果里的糖分比较高,如果太晚吃特别容易长胖。3、晚上7点建议晚餐最好在晚上7点前吃完。不要...
就是这一片都不舒服 前两天周六周日吃饭时间不规律每天基本是十一点半到十二点睡觉昨晚吃了麦当劳的“那么大鸡排”,略有点辣,吃完胃里有一点灼伤感,不久前也在晚上吃过一次,那次吃完回来感觉烧心 直到今天中午大概三天左右没有排便了,近期也没怎么吃蔬菜水果,前几年也有便秘的情况,但今年排便还是挺规律的,有...
缓解症状，如果能够用药缓解，那么问题不大，如果用药仍然不缓解，建议至消化科或普外科就诊，做肠镜 ...
像这种黏膜糜烂的话，一般需要规律用药一个月糜烂才能修复此外胃病本身就是三分治七分养的。如果平常不...
食物消化时间由短到长的排列:水果<蔬菜<谷物类<蛋白质<脂肪 1 水果 水果、果蔬20分钟内就从胃部出去了,停留的时间也比大家想象的要短很多,膳食纤维多一点的水果也只能在胃里坚持40分钟,水果糖分较高,属小分子醣类,容易引起血糖波动,可以放在餐后吃,GI值(升糖指数)较低的水果如苹果、芭乐、桃子是不错的选择,...
长期饭后吃水果伤身吗 | 长期饭后吃水果对于身体来说是很不好的习惯。首先,水果中的很多物质都是果胶,而果胶具有水溶性,它很容易被消化和吸收,进入到胃里就能被很好地吸收,所以水果适合在空腹的时候吃。其次,饭前吃水果可以帮助我们实现“健康饮食八分饱”的要求,可以起到减少食量,防止暴饮暴食。最后,不少水果本身...