1.樱桃。水果中樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求。 2.龙眼肉。具有补气血、益智宁心、安神、安胎等功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩...
含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量虽然较高，但人体仅能吸收3％。一般来说，动物性食品中的含铁量及铁吸收率都高于植物性食品，这也是以谷物为主的贫困地区或食素者贫血高发的主要原因。绿叶蔬菜和水果中铁的含量虽然低于动...
回答：你好,含铁高的食物有猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的水果,可以促进铁质的吸收。
木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种...
含铁高的食物有猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、 莴笋 等。应适当吃橙果、苹果等含 维生素C 较多的水果，可以促进铁质的吸收 你好
什么食物最补铁。动物血、肝脏含铁量丰富,且所含的铁为血红素铁,生物利用率高,孕妇每周摄入1~2次动物血和肝脏,每次20~50g,基本能满足孕期增加的铁需要。 此外,维生素C有助于提高膳食铁的吸收和利用率,因此在食用这些含铁量高的食物时,可 - 波噜 波噜于20240625发布
其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150...
百度试题 题目下列食物中含铁量最高且最易被吸收的是 A.蔬菜B.动物血C.水果D.豆类E.乳类相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等;高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内,大约 2 瓷勺。 注意补铁 甲减患者需要注意摄入富含铁的食物,比如瘦肉、动物血等。同时,注意补充叶酸、维生素 B12、维生素 C,以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。