做法：首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入一些清水，注意清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，这道当归田七乌鸡汤就可以食用了。
从你的描述上看，你是气血严重不足啊！平时喝茶尽量不要喝冷的饮料等，可以用桂圆红枣茶代替！桂圆补气，红枣补血。将桂圆壳剥掉，将红枣用剪刀剪开（如果不剪开，冲泡后枣皮包住营养无法出来），各放入几颗，开水冲泡就可以了！甜甜香香的！对于你在校操作也很方便哦！同时你可以吃固元膏（阿胶、红枣...
一定要注意休息睡觉，不能熬夜，少看电脑，微信。饮食要清淡有营养才行，千万不能油腻荤腥辛辣刺激饮食。每天坚持户外运动一小时，调节好心态，不要焦虑担忧，然后再配合中医调理，适度的理疗非常有助于健康的。
人体缺血和气血水平低的表现；告诉你几个方法：1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五...
肝气郁结，脾胃失调，最好饮食清淡，按时作息。肝气郁结其实还是肾阳亏虚肝脏代谢缓慢，毒素淤积导致。