1、山药:山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。 2、韭菜:500克韭菜含蛋白质5—10克、糖5—30克...
学医姑姑逼我连续喝了2个月黄芪水,说下真实感受… 苹果煮水喝竟然这么养生,99%的人都不知道#苹果水的好处 #喝出好气色 #养生 #黄芪水 #补气血 有200万个宝宝看过的苹果黄芪水我太喜欢喝了,有很多宝宝在评论区说苹果和红枣要去核,还怕 - 千里雪于20240919发布在抖音,已
踮脚尖走路 | 中医常说“勤踮脚尖养肾气”,意思是,踮起脚尖可以疏通足三阴经、驭气上行,从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。踮脚尖不仅能促使血液供给心肌足够的氧气,还能保护心血管健康。做法是,一、踮着脚尖走路,二、把足尖翘起来,用足跟行走。这两种踮脚走路方法可交替进行,次数和间隔时间根据自身情况控制,循...
醋泡姜做法:1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均匀。2、醋要选用酿造米醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。3、把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免...
爱上蒸苹果,酸酸甜甜,好吃又养气血#蒸苹果的好处和功效#中医推荐#苹果的神仙吃法#养生#蒸苹果做法,于2024年11月13日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
分享四个常见的道医养生功法:1. 握固由东晋葛洪倡导,方法是将大拇指扣在手心,指尖位于无名指根部,弯曲其余四指,稍稍用力握牢大拇指,同时观想大拇指是晶莹剔透的紫水晶。此功法有安魂定神、收藏精气、辟邪防疾的功效。2. 叩齿道家认为齿为骨之余,肾主骨生髓,叩齿可激发和固护肾气,提高机体免疫力,强化生命功能。
茶中的刺五加益气健脾、补肾安神;茉莉花理气和中、芳香除秽;碧螺春生津润燥、清热消暑;蜂蜜保护肝脏、消除疲劳。 饮用宜忌:本茶适宜患有神经衰弱、失眠、肾功能减弱、体质虚弱、气短乏力、神疲倦怠等症者饮用。 主要材料:刺五加5克、茉莉花5克、碧螺春5克、蜂蜜适量。 做法用法:①将刺五加、茉莉花、碧螺春放入...
乌鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、补气益血的功效。乌鸡可与中药材同煮,具有补气血作用,如:经常搭配党参、阿胶、黄芪、大枣、山药、当归、熟地等,都能起到健脾、补气血的作用。 1、乌鸡炖党参:党参具有补中益气的作用,能改善微循环,调节血压,乌鸡炖党参对乏力、失眠等症状比较有效; ...
乌鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、补气益血的功效。乌鸡可与中药材同煮,具有补气血作用,如:经常搭配党参、阿胶、黄芪、大枣、山药、当归、熟地等,都能起到健脾、补气血的作用。 1、乌鸡炖党参:党参具有补中益气的作用,能改善微循环,调节血压,乌鸡炖党参对乏力、失眠等症状比较有效; ...
如果你看起来胖,但身上肉很松软,爱出汗,抵抗力差,但没有其他疾病。可以取黄芪10克、茯苓15克,易上火人群加点麦冬,坚持喝,不但会瘦,气也会补足。第一种做法可以把茯苓和黄芪放在杯子里,开水焖泡20分钟,可反复续水;第二种做法放入养生壶中煮15分钟即可,一周喝3次,效果显而易见。