一代宗师自然门万籁声所传:气功总诀 气功,原是“养生之术”均出于武术,在于保健,特不尚于技击对抗而已。从达摩祖师的提气刷打的铁布衫大力法,下分为动的练法和静的练法,正是一分为二的规律。 动的练法除清晨呼吸运动鼻吸口呼和大练之后,也由口吐几口气外;在练功时,一律都是口闭,以鼻呼吸,意存小腹,...
此为自然门对抗之诀。均要持恒,勿用低劲。练功不放寒暑假,故有“冬练三九,夏练三伏,劲始人骨”之谚。对抗秘诀1.按气功传授在于意守小腹,呼吸以鼻,目视对方两眉之间。2.在于“填空不应响”,俟其“旧力已过,新力未生”之顷,以“慧剑藏丹吐”之诀而突击之。3.你打我也打,在你想出第二手时,恰恰相碰头...
此为自然门对抗之诀。 均要持恒,勿用低劲。练功不放寒暑假,故有“冬练三九, 夏练三伏,劲始人骨”之谚。 对抗秘诀 1.按气功传授在于意守小腹,呼吸以鼻,目视对方两眉之间。 2.在于“填空不应响”,俟其“旧力已过,新力未生”之顷,以“慧剑藏丹吐”之诀而突击之。 3.你打我也打,在你想出第二手时,恰...
平日休养,亦用“垮肩下气”之诀,不必着相,不必握固;意到气到,气到神到。不要自己“捣鬼”,小腹发硬了、发软了,等等。 至于气功外发、内发,是人们要这样说呵!气功练好,打出即是外发;不打内在,即是内发。所有冷气功、活气功,都在我说的“金钟罩,铁布衫”法之内,不必多分了江湖术士,故作神奇.义未得背...
一、强筋诀 强筋者强肝也,补髓者;强肾也,肝强肾足,未有身躯不强,五内不实者。 诀曰:“筋强肝自宝,大小来搭桥,聚气入丹田,运使至四梢“。 具体练法:” (一)大搭桥:此功应在空腹时行之,躺于硬板床上(今之席梦思不合适),两手托后脑,两肘分向左右,两脚跟着地,全身之腰背臀膝等处一概悬空。力尽而...
健身气功八段锦口诀编辑 预备式口诀 两足分开平行站,横步要与肩同宽, 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖, 双臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。 两手托天理三焦口诀 十字交叉小腹前,翻掌向上意托天, 左右分掌拨云式,双手捧抱式还原, ...
谭世坪, 视频播放量 410、弹幕量 0、点赞数 6、投硬币枚数 1、收藏人数 4、转发人数 1, 视频作者 账号已注销, 作者简介 ,相关视频:肝好人不老,一招疏肝100下,肝气一通浑身轻松!,如何淫而不邪,欲而不纵,肝最喜欢的六个动作,倪海厦谈饮食:癌症患者多吃这些,渴死饿
(9气功秘诀窍门 三元养生气 总纲道引 精、气、神于人者谓三元,气生精,精养神,神主寿,聚精、气、神三元于一身,混凝一体,练神凝神而延寿。灵魂命运,灵神元神,觉醒气运,深蓄沉淀,化为道引,梦幻如真,深信…
清风门养气功..清风门养气功是为补初级功和练硬功的不足,它的主要作用是养气、练气。坚持练习者,可除百病,修补残身而筑丹基。这套功法比较简单易练,不需意守,只要无较大情绪波动,随时可练习。有清风桩功、内功基础者可练,无
“好意变成恶果,千万小心。 至于达摩祖师的大力法提气刷打内功是早起,提气十口外,以竹刷木杵摔打,以不痛为度,不是一顿乱打的。此后即练动的气功,拳脚器械了。这与上述功夫是不相悖谬的,是相得益彰的。但非联系的,可以单练的,可以是内壮功夫,增加对抗力量的。 ...