每100克毛豆米大约含有130到150卡路里的热量。这个热量水平相对较低,适合作为健康饮食的一部分。毛豆米不仅热量适中,还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,如维生素K、叶酸、铁、钾等,对维持身体健康非常有益。此外,毛豆米的脂肪含量很低,但其中含有的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸,有助于降低心血管
毛豆米炒虾仁的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，单位热量较低。每100克毛豆米炒虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多毛豆米炒虾仁信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/maodoumichaoxiaren ...
毛豆的热量比较高，毛豆热量为123大卡/100g；大米的热量为116大卡/100g。10颗毛豆（可食部分8.0克）含有热量10大卡，需要散步6.9分钟消耗完。每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即...
蒜蓉毛豆米: 把毛豆米和蒜蓉一起煮熟,拌上橄榄油,晾凉后撒些盐!这道做法清新爽口,适合炎热的夏天,煮熟的毛豆米柔软却又带有一点嚼劲。 老少皆宜,轻松解暑,健康又又美味! 常见误区与避坑指南 在享受美食的同时,有些误区也要注意: 虽然毛豆米是健康零食,但仍需控制食用量,过量可能增加热量摄入! 选购时要注意,...
⚠️适量吃:莲藕、土豆🥔、山药、豌豆、蒜薹、毛豆、蚕豆 🌈水果类👇👇👇 ✅放心吃:圣女果、甜瓜、草莓🍓、苹果🍎、蓝莓、柚子、橙子🍊 ⚠️适量吃:西瓜🍉、猕猴桃🥝、葡萄、梨、火龙果、香蕉、菠萝 ❌不要吃:榴莲、荔枝、菠萝蜜、椰子🥥冬枣、山楂、牛油果🥑 ...
✅西红柿:富含维生素、番茄红素,热量低,对皮肤好✅煮毛豆:低碳水、高蛋白✅银耳:多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等,减少脂肪堆积✅黑巧克力:抑制食欲、促进新陈代谢、帮助燃脂✅海苔:富含维生素且含锡、碘、矿物质;低热量✅无糖酸奶:有益肠道健康、促进减肥✅无糖豆浆:膳食纤维丰富、促进肠胃蠕动、...
毛豆炒豆干的热量(以100克可食部分计)是180大卡(753千焦)，单位热量适中。每100克毛豆炒豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。食材 主料 玉米粒 300g 毛豆粒 300g 辅料 油 适量 盐 适量 胡萝卜 适量 葱 适量 鸡精 适量 姜 适量 蒜 适量 步骤 1.玉米粒是...
水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。草莓沙拉 准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮...
玉米土豆红薯毛豆哪个热量低? 叫做五谷丰登。五谷丰登食材主料:红薯250克,山药100克,芋头200克辅料:土豆200克,番茄酱适量步骤1.准备好食材洗净2.切开,好熟一些3.凉水放入蒸锅内4.开锅后30分钟即可5.搭配番茄酱食用味道很?