毒性羞耻感（toxic shame）和我们因为做错一件事感到羞愧感是不同的，这种羞耻感是对自己本身感到羞愧，可以用“生而为人，我很抱歉”来形容。在这种羞耻感下，我们会觉得自己天生就是不够好的，不值得被爱，不值得世间一切美好的事物。毒性羞耻通常来源于早期的创伤，和成长环境有很大的关系。每个人在成长过程中都...
毒性羞耻感(toxic shame)和我们因为做错一件事感到羞愧感是不同的,这种羞耻感是对自己本身感到羞愧,可以用“生而为人,我很抱歉”来形容。在这种羞耻感下,我们会觉得自己天生就是不够好的,不值得被爱,不值得世间一切美好的事物。 毒性羞耻通常来源于...
羞耻感是一种容易阻碍行动的情绪。如果羞耻感严重，就发展成“毒性羞耻感”，它能顷刻间摧毁人的自尊，产生强烈的自我厌恶感。童年时有一个过于苛刻和评价的父母，容易让孩子内化一个严苛的超我形象，形成“内在批判者”。这个内在批判者经常会在一个人失误、表现不佳、失败时活化，产生喋喋不休地自我批评，并体验...
毒性羞耻感是情绪闪回的表象。它会让CPTSD幸存者觉得自己惹人厌、丑陋、愚蠢或有致命缺陷,这种强烈的感受会摧毁幸存者的自尊,触发情绪闪回,使幸存者重新体验被父母蔑视、打击、忽视和拒绝的感受。 毒性羞耻感能够在顷刻间摧毁人的自尊。家人过去对你造成的创伤可能会让你在当下的情绪闪回中立刻退行至一种“自己没有...
毒性羞耻的原因 毒性羞耻通常都是从很小的时候形成的,因为它和成长环境有很大的关系。 每个人在成长过程中都会经历很多尴尬或羞愧的事情。这是人的发展过程中的正常的一部分。羞耻感可以被任何人触发包括父母,学校的同学,老师甚至是陌生人。 这种羞耻通常只会持续很短的时间,它们教会了我们一些东西然后就会消失。但对...
毒性羞耻感是一种无法感知自己的个人价值的心理状态。它会让曾经遭受过创伤的人群觉得自己惹人厌、丑陋、愚蠢或有致命缺陷,这种强烈的感受会摧毁他们的自尊。在某些应激状态下,会突然用自己过往原始、幼稚的方式来应对当下的焦虑,进入童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态中。这使得我们重新体验被父母蔑视、打击...
“关键词/毒性羞耻” 羞耻是情感体验的一种,是个体意识到因自己违反了社会规则、内在价值观与期望,从而产生无力、自卑、沮丧等感受的情绪体验。羞耻感会带来一定的正面影响,如自我反省并学习到良好的道德规范,不再犯重复错误。而毒性羞耻是一个不...
皮特·沃克在《不原谅也没关系》一书中认为毒性羞耻感是“复杂性创伤后压力综合征”的主要表现之一。我们的文字也将跟随皮特·沃克来认识和了解毒性羞耻感。 毒性羞耻感是一种无法感知自己的个人价值的心理状态。它会让曾经遭受过创伤的人群觉得自己惹人厌、丑陋、愚蠢或有致命缺陷,这种强烈的感受会摧毁他们的自尊。
毒性羞耻感能够在顷刻间摧毁人的自尊。家人过去对你造成的创伤可能会让你在当下的情绪闪回中立刻退行至一种“自己没有价值、必被鄙夷”的感受和想法中。当你困于其中,毒性羞耻感就会发展为极度痛苦的自我疏离,让你陷入混杂的被遗弃感(Abandonment Mélange)中——仿佛身处被全世界抛弃的绝望的深渊。“混杂的被遗弃...
所以我们说，毒性羞耻感是造成原生家庭创伤的罪魁祸首。那么有“毒性羞耻感”的父母对待子女的方式有哪些呢？我们从中会悟出什么道理：一、父母无法感受自我价值，导致无法尊重子女的价值。小莲的父亲小时候家境贫寒，高中就辍学，一辈子做着最底层的工作，而父亲的兄弟姐妹却一个个很厉害，有政府官员，有下海经商的大...