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每次进行体育锻炼的时间—般以30分钟至多少小时为宜
每次进行体育锻炼的时间—般以30分钟至多少小时为宜
2025-02-02 09:43:04
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每次进行体育锻炼的时间般以30分钟至多少小时为宜
体育锻炼每次活动时间不少于 每周3次或3次以上 才有利于身心健康。 a.10分钟
有效的体育锻炼至少应持续 分钟以上 心率达到每分钟 次
每天进行适当的体育锻炼、 对增强体质增进健康最为有利 每次锻炼时间安排为早锻炼 钟
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利 每次锻炼时间安排为早锻炼
最适宜的锻炼频率是每周进行 次 2.0
最早提出“在校学生每天平均要有一小时体育锻炼”的
一般体育锻炼者来说 运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10秒
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