总结一下:久坐不动是健康风险因素之一,动起来就能获得益处,通常来说想要获得具体的死亡率下降,最低阙值是3867,也就是每天4000步以上,步数越多对健康越好(<20000步)。 所以,大家不妨每天记录自己的步数,把4000作为最低标准,步行数量尽量多一些。#每日步行10000步 ...