1、计算公式:在正常状态下,人体正常每天可以摄入2000卡路里的总热量,减肥时可以采取计算公式,女性的基本热量=14.6×体重+450,男性的基本热量=15.2×体重+680。 2、代谢测量:减肥时计算一天摄入总热量,可以采取基础代谢测量方法,要根据个人的基础代谢来计算,同时要计算热量摄入总和,减肥时饮食控制是比较重要的。 3、身...
怎么计算一天的卡路里摄入量 王燕平主治医师 包钢集团第三职工医院 三甲 计算一天的卡路里摄入量可以通过以下公式:1.实际体重x(25-30)Kal/kg/d。2.若每日活动量不多,如坐办公室的白领可选择25,若活动量较大,可选择30。3.若实际体重低于 糖尿病人如何计算一天的饮食热量。 孙苏欣主任医师 武汉大学中南医院 三甲...
每周运动6-7次强度运动者=BMR×1.8；运动员等超强度运动者=BMR×2.0.一般来说，每日所摄入的总热...
3.计算目标体重热量差（计算目标体重热量缺口）1.基础代谢计算方法 女性：基础代谢率=655+（9.6×体重...
减肥期每日摄入热量怎么算?以15-20kcal/kg的标准,乘以自己的体重,按这个数字吃东西,就可以瘦!转发给有需要的小伙伴吧 û收藏 2 3 ñ1 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...相关推荐 e刷新 +关注 夏羽一茜1314 08月16日 22:53 #王一博这就...
患者 怎么计算每日饮食所需摄入的热量 杨晨医生 您身高和体重多少呢?现在是做什么工作的呢?您提供我帮您算下。 患者 学生身高165体重130 杨晨医生 您每天最少需要1900千卡的热量,最多不要超过2100千卡。 扫码查看完整对话内容 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。 咨询时间: 2017...
减脂每日摄入热量计算怎么弄 女,28岁,我最近正在减肥,但是我的应该摄入的热量是多少可以去减肥了,我想知道多少比较的好李钢 副主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲 减肥是每个胖女孩的梦想。至于热量摄入,要看你具体的身高体重,以及每天的消耗量。可以适当避免吃油腻食物和过多主食。同时,还可以控制健身的方法。但是...
减肥怎么算热量 可以制定一个健康的减肥计划,这个热量也就是植物所含的卡路里,减肥的原理就是摄入的热量要小于排出了热量,这样才能够起到减肥瘦身的,要少吃一些油腻甜类,还有一些烧烤类的食物,因为这类食物含热量是非常高的,减肥期间运动是必不可少的,可以选择做一些瑜伽,慢跑,游泳等。 1011人已看 ...
可以下载薄荷网查看每日摄入食物的热量。