每人每天需要喝1500~2000ml的水,尤其是早晨起床后需要喝300ml的水。长期缺水会导致血稠或上火症状,建议每天喝水对身体有益。 推荐权威三甲专家 顾红柳副主任医师营养科 常州市第一人民医院 三甲 去咨询 擅长:维生素缺乏、矿物质缺乏、营养性疾病、营养不良患者肠内、肠外营养支持、孕产妇营养指导及健康管理、糖尿病、...
正常成年人每天要喝1000-1500mL左右的水,因为正常成年人每天通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径,会从体内排出2000-2500mL左右的水分,所以需要摄入水量2000-2500mL左右,可以达到身体水分的平衡。摄入水量除了通过正常饮用外,还可以通过食物摄入和自身产生。通常情况下,人体每天通过食物摄入水量在500-1500mL左右,自身代谢...
如果有发烧、身体内有炎症、便秘、糖尿病患者等都需要增加一些饮水量,每天喝大概两千毫升左右的水是正常的;如果身体比较高大强壮或气温比较高时,导致人的汗液会增多,这时也需要增加些饮水量;如果有心衰、肾衰等疾病时,患者需要减少一些饮水量,以免会增加心脏以及肾脏的负担。 正常人一天要喝多少水 聂志扬副主任医师 北...
你好,为了保证日常所需,每天的饮水量一般在1500~2000毫升左右,通常饮水以温开水、淡茶水为主,不要喝太多的饮料。对于尿酸增高的患者,可以适当的增加进水量。 每天喝多少水合适 黄玉红主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲| 全国第18 人体对水的需要量是身体循环不好,每天所吃的青菜比较多,如果每天吃的食物比较...
正常人每天要喝2000毫升左右水,具体数值会有一定差异。 水是人体必须的物质,每天都需要摄入。正常人每天需要喝水2000毫升左右,其中1000毫升左右是从食物中获取,1000毫升左右是通过喝水、果汁等额外补充,具体饮水量需要根据个人情况而异。针对于相对肥胖的人群,或者天气炎热,每天饮水量则会相应增多。如果是寒冷冬天,饮水量...
一般来讲,常温气候轻体力活动的成人每天至少要喝1.5-1.7升水。但水的需要受年龄、温度、身体活动等的影响。高温、运动强度大,大量出汗均需增加水分补充。鼓励主动饮水,而不是感到口渴再喝水,少量多次。日常饮水鼓励白开水,成人可选择淡茶水。不建议长期饮用纯净水,因纯净水中缺乏对人类有益的无机盐如钙、铁、镁等。
《中国居民膳食宝塔》推荐轻体力活动的成年人每天至少饮水1500-1700ml(约7-8杯)。高温或强体力活动的条件下,应适当增加。膳食中的水分大约占1/3,推荐一天中饮水和整体膳食(包括食物中的水,如汤、粥、奶等)水摄入共计在2700-3000ml之间。水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质,其需要量主要受年龄、身体...
病情描述: 人体每天需要喝多少水 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:人体每天大约需要摄入2至3升水,具体需求取决于个体的年龄、性别、体重、活动水平和健康状况。 1.年龄和性别:成年男性每日需摄入约3升水,包括食物中的水分,而女性则需要约2.2升。儿童和老年人的需求量略有不同,通常会...