你好,根据你的描述,这个问题要具体到每个人答案是不一样的,因为总体上讲:1、一般主张正常的成年人睡眠6到7个小时就够。2、但是老年人年龄越大,有些人只需要续5到6个小时就够。3、但是如果说是儿童,他需要睡9到10个小时,婴儿睡眠时间更长。因此不同年龄阶段的睡眠需要时间是不一样的。还有一点需要注意的,有...
人每天睡6个小时不属于正常,需要注意以下几点:1.一般情况下,睡眠时间需要达到7~9个小时左右,才能够使大脑中枢神经系统得到适度的放松,有助于机体代谢的正常运行。2.睡眠时间过短可 失眠睡不着怎么办? 教你几个方法,让你一觉睡到天亮 问太原 失眠 答治疗失眠有很多种方法,如1、改善不良的生活习惯,放松心情,减少...
所以老年人一晚睡6个小时,且醒后无疲劳感,精神饱满是正常的。 儿童及青少年正处于身体的快速发育期,此时必须保证足够的睡眠,促使身体保持活力。因此睡眠时间应尽量维持在7-8个小时。 如果出现难以入睡、多梦易醒、醒后再难入睡等失眠症状,应及时前往医院就诊。 三甲问诊 咨询中医内科医生 长期严重失眠怎么办不用慌...
一般来说,正常成年人每天的睡眠时间为7小时-8小时左右。一天只睡6个小时按严格来说,是不够的,但是...
正常情况下每天大约需要保持7~8个小时的睡眠时间,青年睡6个小时,时间是否足够,主要是判断第2天醒来以后是否感觉精力充沛,无疲乏,说明睡眠时间是足够的。第2天醒来以后感觉比较疲乏,说明睡眠时间不充足。 判断睡眠时间是否充足,也与睡眠质量有一定的关系,深睡眠时间长于4小时,一般可以满足人体的正常生理需求。虽然睡眠...
每天只睡6小时一般是不够的,但是要具体情况具体分析。因为正常成年人的睡眠时间是每天7~8小时左右,年轻人会略长一些,与平时活动量较大有关。中老年人群睡眠时间会相对减少,一般睡6小时也属于正常睡眠时间,与中老年人活动量相对减少,基础代谢率相对较慢,大脑神经功能
在某些情况下,每天睡6小时算是正常的。 正常情况下,每天保证7~10个小时左右的睡眠时间才是合适的。不过因为每一个人的身体情况不同,有些人每天睡6个小时就足够了,只要对于身体没有影响,精神状态各方面都是正常的,就可以放心。 如果每天睡6个小时,但是身体总是感觉到很疲惫、精神状态也不好,睡6个小时就是不够...
每天睡眠6小时是否正常,需要结合个人的情况进行判断。 一般情况下,推荐成人的睡眠时间在7~9小时,通过保持充足的睡眠,可有利于机体的正常运作。但由于每个人的生活习惯以及机体的运作情况不同,因此睡眠的时间也可能会产生差异。如果每天睡眠6小时,在白天的时候精力比较充沛,并未有其他的异常表现,通常属于正常的现象,大...
一般来说,每天睡六个小时也算是正常的,因为对于我们人类来说,每天的睡眠时间控制在六到八小时,是一个最佳的睡眠时间,所以如果每天睡六个小时也是正常的,对于大部分人来说也足够让身体休息好了。虽然是正常的,但是由于每个人的体质不同,也需要根据自己的体质来调整适当的睡眠时间,比如有些人如果每天只睡六个小时...