每天晚上吃两个鸡蛋白，有一定的促进减肥的功效。本身来说鸡蛋白里面含有大量的蛋白质，单从蛋白质的功...
可以的，但我建议你调整食谱，因为你这个已经属于节食减肥了，能瘦下来但你一定会反弹而且会对身体造成不可逆的伤害。建议，早餐：牛奶或鸡蛋或杂粮粥250ml 燕麦4勺或30克 鸡蛋1个 番茄或青瓜一份 水果一份（可以半上午吃）紫薯或红薯 这些大概500卡，早餐吃到饱，才能保证一天的能量平衡 午餐：米饭，...
1. 每天步行20公里能够帮助燃烧大量的卡路里，这是一个相当大的运动量，有助于减肥。2. 早餐吃两个鸡蛋和一碗燕麦是均衡的选择，提供了蛋白质和纤维，有助于提供早晨所需的能量并保持饱腹感。3. 中午和晚上不进食可能会导致营养不良和能量不足，这对身体健康不利。长时间的禁食可能导致身体进入节能模...
减肥自宝塔饮食为基础，减少吃入热量。所以你前三四次中午吃营养学及中国居民膳食指南（宝塔饮食）然后以...
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说说我的减肥吧,上一周减掉3.2斤,没有运动,饮食稍稍调整了一下,感觉现在代谢很慢,走路只能稍稍慢走,天天很累的感觉,可能身体还没有恢复。不能急,等身体恢复再好一些可以添加运动。 上周饮食基本是,早上全麦面包加鸡蛋,中午杜绝白米饭,晚上红豆薏米水加一些菜,没吃猪肉,荤菜是鱼,虾,鸡肉,牛肉。水果太甜的有在...
不会，但依你这种方法容易低血糖啊...建议多吃蔬菜(尤其是纤维素多的，例如芹菜，摄入纤维素会很容易产生饱的感觉，不会觉得饿)而且吃蔬菜的同时就是在减肥(消化蔬菜所需能量大于从蔬菜中摄取的，就会燃烧体内的脂肪(纤维素含量高的更加，因为人体无法利用纤维素所以减肥效果更佳 ...
早晚都减了，中午还是满足一下嘴巴吧，否则坚持不下去 。建议正常吃，只是少吃碳水。
每天晚上吃两个鸡蛋白,有一定的促进减肥的功效。本身来说鸡蛋白里面含有大量的蛋白质,单从蛋白质的功能来说,是没有促进减肥的功效,只是有利于健康。虽然说是减肥,晚上只吃两个鸡蛋白的话可能有些伤害身体,长期下去的话容易使自己得胃溃疡,因为晚上吃的食物太少了,建议还是可以吃一些水果来填充自己的肚子,如果觉得...
每天晚上吃两个鸡蛋白,有一定的促进减肥的功效。本身来说鸡蛋白里面含有大量的蛋白质,单从蛋白质的功能来说,是没有促进减肥的功效,只是有利于健康。虽然说是减肥,晚上只吃两个鸡蛋白的话可能有些伤害身体,长期下去的话容易使自己得胃溃疡,因为晚上吃的食物太少了,建议还是可以吃一些水果来填充自己的肚子,如果觉得...