1、导致营养失调。我们吃的肉类里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质进入体内经过消化分解成氨基酸，然后被人体吸收。而一些人体必须要的氨基酸，在很多素菜中是不存在的，如果长期只吃素食的话，会导致身体摄入蛋白质不足，造成贫血、营养不良等疾病的发生。2、患上脂肪肝。你没有看错，不要以为只有吃得油腻...
可能减肥的效果比较好,但是太饿对身体不是太好。把晚上吃的移到早上那顿不就行了? 12楼2018-04-20 19:24 回复 蓝色杰克 素食水王 8 不能太饿,觉得可能会熬夜晚睡的,就应该提前一两个小时吃点东西,麦片或坚果什么的,确保自己肚子有可以消化的东西才可以更好地保证睡眠质量哦,而且对肠胃更好,毕竟和早餐...