每周食谱1星期一早餐:菠菜鸡蛋蝴蝶面 蒸红薯 小炒包菜早点:香蕉 梨中餐:白米饭 咖喱牛肉 醋溜白菜 紫菜蛋花汤午点:酸奶晚餐:葱油卷 鱼香豆干 绿豆粥2星期二早餐:刀切小馒头 肉末豆腐 虾仁鸡蛋疙瘩汤早点:苹果 火龙果中餐:燕麦米饭 香炸白玉菇 西红柿炒鸡蛋 黄豆猪蹄...
早餐:土豆鸡蛋饼 芹菜豆腐干 菠菜疙瘩汤 早点:梨 香蕉 中餐:燕麦米饭 红烧排骨 油菜炒鸡蛋 西红柿鸡蛋汤 午点:酸奶 晚餐:两面馒头 五花肉白菜炖粉条 红豆粥 星期一 早餐:鲜肉蒸饺 五香鹌鹑蛋 苹果红枣小米粥 早点:圣女果 苹果 中餐:海苔碎米饭 香菇虎头鸡 黄瓜炒鸡蛋 ...
每周食谱来自月儿飞舞 开启每日烹饪。为了方便查找学习,收藏其他大神的菜单收藏全部菜谱 爆炒蛏子 米腻腻 7.6 综合评分 (2272 人做过) 三汁闷锅(黄记煌) 乔伊丝699 8.4 综合评分 (12769 人做过) 乱炖一锅 笨鸟和土豆泥 7.7 综合评分 (77 人做过) 堂妈的鱼香肉丝 堂妈小厨 8.4 综合评分 (794 人做...
您所在的位置:首页- 每周食谱早餐 中餐 晚餐 周一(2025-05-26) 未提供 米饭酸奶紫菜鸡蛋汤鱼香滑肉蒜薹炒鸡蛋 米饭小馇子粥(老婆饼、香蕉)炸鸡柳大白菜豆腐皮金针蘑火腿肠 周二(2025-05-27) 油卷面包牛奶燕麦粥香辣金针蘑煮鸡蛋 黑米饭甜玉米白菜面片鸡蛋汤水煮肉片炸鱼 米饭玉米面粥(丹麦饼、苹果鸡块土豆胡...
每周健康食谱来自囧图妈咪 收藏全部菜谱 100%全麦大列巴 霸占小厨房 8.2 综合评分 (13 人做过) 燕麦饼干 朱朱_厨房小白 7.6 综合评分 (49 人做过) 苹果司康 小陌同学爱在中_ 7.6 综合评分 (291 人做过) 无油 无糖免揉!全麦坚果欧包、吐司(葡萄干、燕麦、黑芝麻、南瓜籽) 笑萌Teresa 8.3 综合...
病情分析:以下是一周的营养食谱安排: 周一: 早餐:燕麦粥、水果色拉、全麦面包片 午餐:烤鸡胸肉、糙米饭、蒸青菜、西红柿汤 晚餐:三文鱼、烤土豆、烤花椰菜、水果 周二: 早餐:荷包蛋、蘑菇、全麦面包片、水果 午餐:牛肉汉堡、甜椒、玉米汤 晚餐:鸡腿肉、炒蔬菜、糙米饭、水果 周三: 早餐:燕麦粥、香蕉、全麦面...
每周的营养食谱搭配要以保证营养均衡和丰富多样为主,有很多食物都是有营养的,如鱼肉,鸡肉,豆制品,奶制品,海鲜等等,你可以搭配新鲜蔬菜,主食以面点,五谷杂粮为主,饭后再吃些促进消化的水果,你可以根据自己的情况来选择。 每天吃什么才算是营养的饮食 王飞主治医师 长治市妇幼保健院 三甲 你好,营养的饮食就是要均衡...
星期一：早餐：燕麦粥、水煮蛋、水果沙拉 午餐：酱炒豆腐、清炒青菜、米饭 晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜 甜点：香蕉牛奶冰沙 星期二：早餐：全麦面包、花生酱、牛奶、水果 午餐：红烧肉、炒时蔬、米饭 晚餐：麻婆豆腐、炒青菜、米饭 甜点：酸奶果仁杯 星期三：早餐：玉米片、酸奶、水果 午餐：清蒸鱼、蒜蓉西兰花、...
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首先，轻断食期间得控制一整天进食的总热量。建议男性一天吃600千卡的食物，女性一天吃500千卡的食物。其次，吃对食物控制总热量。以女性为例，一日三餐具体怎么吃？可以参考下面的具体食谱。早餐 1个煮鸡蛋+1杯250ml的脱脂牛奶 建议平时饮用全脂奶，断食日饮用脱脂奶。午餐 拳头大小的水果一个 注意：榴莲、荔枝、...