武警的体能训练十分严格，涵盖多个方面。耐力训练中，长跑是基础，女子需跑15圈，男子20圈，每圈速度不低于2分20秒。此外，负重越野训练也是重要项目，需背负30公斤重的背囊，在海拔2000米以上的山路或山脊行走，持续时间从一整天到两天不等，每周或两周进行一次。若条件不允许，游泳或自行车也可替代长跑...
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新兵蜕变记:从体能小白到科目尖兵,未来可期! (来源:浙江武警)#蜕变 #集训 #新兵训练 - 一江山于20240810发布在抖音,已经收获了166.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!