本功乃武当秘传之法，专练手指抓捏、戳打之劲，功成后双爪如钢钩铁钳，可捏碎砖石等坚物，令敌生畏。本功结合内功，内外兼修，功效高，不退功，功力强，与普通鹰爪单纯外壮功夫不同，是非常难得的内家上乘爪功。一、采气筑基 找一个安静地方，盘坐或站立均可（图1、2）。头顶、肩沉，全身放松，抛开一切私...
本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。 此功由武当鹰爪功大师何贞奇所传,自成一家,独具特色,练至内外合一,极具妙用。 ◎◎◎ 一、培元筑基式 ①两腿微屈,两脚平行,与肩同宽;双手自然垂于身体两侧,两目平视,意守丹田,全身放松。(图13...
武当内家玄鹰们鹰爪功,乃武当正宗,内外兼修,以柔致刚,以气御力,“生擒活拿,犯者立仆”,威震武林。 一、意力 1.静式 两腿微屈,两脚平行,与肩同宽。双手自然垂于身体两侧,两目平视,意守丹田,全身放松。(图10-1) 将双手缓缓自身体两侧抬起,臂与肩平,手心向下。(图10-2) 吸气,意想将气缓缓纳入丹田。闭气...
本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。 本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功。 一、采气筑基 找一个安静地方,盘坐或站立均可(图1、2)。 头顶、肩沉,全身放松,抛开一切私心杂念,...
1.元力功,乃武当大力鹰爪功第一类修炼法,也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力,抓揪拧拉提;结合深长呼吸,不用练功工具;练法精简,功效明显。 2.壮力功,乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪,有四种练法,卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功,皆为俯身式,练法独特,增力明显。 3.刚力功,...
武当大力鹰爪功 大力鹰爪功属武当内家拳功法之一。用于技击,威力倍增。此功分三个阶段和三个不同的境界。 第一阶段:刚练鹰爪力 用两个小口之坛(重量以能够提得起,稍加一毫则不能为度),以五爪捏住提起,提至同肩高,双手两边分开成水平线伸直。凝神敛气于丹田,缓缓地、均匀地呼吸,同时兼练弓步、马步等步法...
流通门是武当派一大名宗,其鹰爪功自有独到之处。本功即为流通门的正宗鹰爪秘功,全功共分为八个步骤,以内功为重,外功为辅,不但能增强爪指的抓扣力,而且还能增强爪腕旋拧力和手臂的捋掳力,切合实战,效果显著。 ▲ 一、鹰爪初试 ①两脚开步,两腿屈膝下蹲成马步,两掌心相对抱于丹田(腹)前,右手在上,左手在下...
武当大力混元鹰爪功 文/大 侠 本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。 本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家...
习练鹰爪功11。武当大力混元鹰爪功:不同于其他以外壮的鹰爪功,此法是难得的内家功夫。练习前需要经过三个月的采气筑基,才可继续练习之后的内壮法与招式。虽进境缓慢,但胜在踏实,此外需要注意的是,最后的日月神功非是必练,联系要求苛刻,最好找一擅长 - 秃鹫伍弎于202
习练鹰爪功13。武当七星大力鹰爪功:七星取自本功的【四式】【三练】,合为【七星】。【四式】主要意想观摩浓雾、石块、石柱、石球配合锻炼,此筑基四式乃基础,锻炼妥当后可强化三练。【三练】,【刚练】需要的重物最好接近自身极限,最多不得超过50 - 秃鹫伍弎于2023071