人活一世,其实质是生活方式的选择,正确的生活方式是拉开了人与人之间的距离。我们选择正确的生活方式,不是为了求得功名利禄,而是选择一种生活习惯,或是一种生活方式而已,能让我们身心健康和自由,从而心怀淡定和宁静的面对生活,选择了很好的生活方式也许就是选择了成功。01正确的生活方式从控制早晨开始 谁能每天...
2.制定计划:制定一个详细的计划,包括每天、每周或每月要做的具体行动。将这些行动项写下来,并设定提醒来帮助你坚持。比如养成锻炼身体的好习惯,每天早上十分钟做一组拉伸(可以具体的拉伸的动作),晚上半小时跑步,每周做五次,定好闹钟提醒等等。3.建立规律:将你的好习惯与日常生活的某个固定时间或特定环境联...
当一个人习惯了急躁易怒,没有耐心,没有定力,甚至不能控制自己的情绪的时候。那么,这种人一定会在现实生活当中,失去很多机会,甚至给自己带来无尽的烦恼。 《菜根谭》有言:“性躁心粗者,一事无成;心和气平者,百福自集。”真正有智慧的人,其实就是在情绪上,不断自我调节的人。这样的人,无论在现实生活当中遇到...
我认为设定目标和意图以实现我们想要的生活很重要。有什么不同?目标是具体的,可以衡量的。而意图植根于价值观,并专注于创造持久的持续变化。今年我的目的是要有一种成长的心态,我所做的一切都是为了更多地在场,更多地相信我的直觉,当我说“是”时,当我说“不”时,我会更加注意限制想法。想了解更多精彩内...
不断更新谈的是,如何在四个生活面向(身体、精神、智力、社会/情感)中,不断更新自己。对个人及组织而言,不断地更新及不断地改善,使之不致呈现老化及疲态,并迈向新的成长路径。 如何把优秀变成一种习惯: 1、身体:想要在商业,竞争,个人方面取得优秀的成绩,必须保持充沛的体力和旺盛的精力。 2、精神:强大的精神,...
经过反抗期的适应,进入不稳定期,重点是建立习惯的机制,我们需要提高要求。以读书为例,第一个阶段可能是打开书本或看5分钟书,第二阶段就要提升要求,比如看15分钟到30分钟的书。由于要求提高了,难度也提高了,比如生活中可能会遇到突发状况导致无法完成任务而想放弃,所以我们需要有相应的策略来应对。
胖一点的人一般来说心态更加平和,拥有一颗平常心,往往没有太多的心机。这样的人也将拥有更多的朋友,生活更加开心。 12.打扮美一点 适当讲究穿衣打扮能给生命带来活力,从而产生一种积极向上的自我感觉。这种心情也有利于健康长寿哦。 13...
《人生十二法则》具有积极向上的感召力,致力于培养一个更好的自己,爱生活,爱工作,爱自己。全书行文细腻,生活与神话、生物与文化交织,像一个智慧老者娓娓道来,补全了人们成长中那些迷茫无措、缺失指导的时刻,像一股温暖的水流渗入心里,察觉时发现自己豁然开朗,平日里哪些被压抑的不满、自卑和迷惘,都像被...
平时的时候,他发现他和别人的消费水平存在巨大差距,无论消费水平还是生活习惯都仿佛和周围城里人隔着一道深深的鸿沟。“那时候没事总爱出去吃吃喝喝,出入些高逼格的餐厅、咖啡馆、有段时间都上瘾了,等月底没钱了就窝在宿舍就着水吃冰冷的馒头度日,经常饱一顿饥一顿的...
减肥也同理,如果只盯着目标,几个月快速就减下来了,但健康的生活习惯没养成,之后又反弹了。 (2)几个改变模式的定投小建议 所有的举重若轻,其实不是一蹴而就的。而是他们拥有了好习惯,每天都在积累,都在进步。 我们通常看到了别人最终的结果,却没有看到别人每天进步的小积累。如果不知道每天可以做些什么小定投,...