当前较成熟的正念疗法包括：正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法。正念减压疗法 正念减压疗法也称正念减压疗程，英文全称为Mindfulness-based stress reduction，简称为MBSR。产生于1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压疗法”...
20世纪80年代,美国心理学家乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)将正念和禅修的理念应用于治疗慢性疼痛患者,开创了正念疗法。随后,正念疗法逐渐扩展到其他心理问题的治疗领域,成为一种备受欢迎的心理治疗方法。 正念疗法具有不同的分支,具体包括正念减压疗法MBSR、正念认知疗法MBCT、辩证行为疗...
正念疗法：源于正念减压发展起来的正念认知疗法，具有依从性高、疗效显著等优势，现已被广泛应用于抑郁症治疗之中。 其核心内容是连续进行八周且每次长达２小时的正念训练，咨询师引导患者冥想练习，如：身体扫描、静坐冥思、静默行走、３分钟空间静思呼吸、专注意识训练，帮助患者安抚不稳定情绪与想法。正念训练也普遍运...
正念(mindfulness)是意识的一种状态 ,是一种对处于当下刺激的高度的注意。正念疗法是由乔·卡巴金 等学者基于传统的正念禅修改良而成的当代心理治疗中的一项重要技术。由于正念疗法所具备的注重当下与不做评判等特点对认知改变与情绪调节有很大益处,所以正念疗法目前在临床实践中有着广泛的应用。 正念定义与演变历史 ...
由卡巴金（Kabat-Zinn）创立正念减压疗法，率先将正念训练引入医学界。正念指个人将注意力有意的集中于当下，并且带着不批判的态度。为了培养这种能力，大多数治疗方法训练个体清醒的觉知每一刻的内心体验，包括躯体感知觉、内心的情绪、想象和意象，在此过程中强调以接受的、开放的、不加判断的态度来对待它们，不努力...
正念减压疗法（MindfulneSS—based stress reduction）： 简称为MBSR，产生于1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压疗法”，协助病人。以正念禅修处理压力、疼痛和疾病，其本身是用来缓解压力的一套严格、标准的团体训练课程。起源...
正念疗法是一种被广泛应用于强迫症治疗的心理治疗方法,临床研究证实,它对于强迫症患者的症状改善具有积极的效果。 正念疗法的核心是让患者学会把注意力集中在当下,而不是过去的经历或未来的担忧。这种方法可以帮助强迫症患者更好地应对强迫性思维和行为,减少其对日常生活的干扰。 正念疗法通过训练患者观察和接受自己的思...
正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法(Mindfulness-based Stress Reduction)、正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy)、辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy)和接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy)。
正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称,目前较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法(Mindfulness-based Stress Reduction)、正念认知疗法(Mindfulness-based Cognitive Therapy)、辩证行为疗法(Dialectical Behavioral Therapy)和接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy)。