每天练正坐:养胃、治腰痛、护膝关节 “正坐”是中国儒家传统的坐姿,也可以说是儒家的打坐方法。在古代,人们普遍都跪坐着交谈,或者是跪坐着读书、吃饭、休息等,而且古人的身体状况还非常不错。 正坐(跪坐)是一种古老的养生方法,非常简单,即双腿跪地,屁股坐在脚上,此...
在进行跪拜礼时，双臂伸直，全身都能得到锻炼。这种坐法有助于提神醒脑，长时间保持后，会感觉越来越舒适。对于长时间坐在电脑前的人来说，正坐可能会更加舒适，因为它可以避免椅子坐久后背、臀部和腿部的不适。
正坐,对身体存在诸般好处: (1)培养浩然正气; (2)能减少驼背的发生; (3)膝骨性关节炎的发病率也比较低; (4)不会压迫阴蹻穴,对会阴有好处,对男性健康的好处更大,能降低阳痿的发生率; (5)对颈椎和背部有益。 ……(好处非常多) ● 什么是正坐?● 中国正统文化中,合于天道,也合乎礼仪的坐礼是正坐。 提...
1. 跪坐有助于肠胃排毒。胃作为人体最大的消化器官，通过跪姿进行腹部呼吸练习，能促进胃的血液循环，提高新陈代谢，增强消化能力。2. 跪坐有助于治疗腰痛。跪坐姿势对腰部有益，能有效缓解下腰痛，因为多数腰痛源于脊髓问题或血液循环不畅。每天早晨坚持跪坐30秒，有助于改善这种情况。3. 跪坐有助于预...
正坐好处 正坐，其实也是华夏先⼈发明的⼀种锻炼⾝体⽅法，对⾝体存在诸般好处: (1) 培养浩然正⽓;(2) 能减少驼背的发⽣;(3)膝⾻性关节炎的发病率也⽐较低;(4)不会压迫阴蹻⽳，对会阴有好处，对男性健康的好处更⼤，能降低阳痿的发⽣率; (5) 对颈椎和背部有益。正坐注意事项: (1...
坏处之一，是会造成脚趾骨变形。考古学家在陕西清涧寨沟遗址发现了带墓道的甲字形大墓好多座，结合随葬...
深度探究：跪坐（正坐）的益处与正确姿势 跪坐，这看似简单的姿势，却蕴含着丰富的健康益处。它不仅能引导气流下行，畅通经络，还能促进肠道的活力，老一辈的经验告诉我们，每日坚持半小时跪坐，其效果足以让身体焕然一新，对于体质不佳者来说，更是疗愈的良方。讲究科学，跪坐有术 当然，跪坐并非随意为之...
“弘南微谈”是佛医堂的弘南子老师的内容专栏,这里是发布分享一些弘南老师的原创文章或内部谈话摘录。没有宗教色彩,仅供参考,请勿执着迷信。 辟谷共修:佛医堂于2024年3月22-29日每天19:30办「辟谷养生」禅修课,为公益性,请扫码参加: 这里分享弘南老师在佛医...
首先，这种姿势有助于促进肠胃排毒。胃作为人体最大的消化器官，通过清晨的跪姿练习，可以加速胃部血液循环，改善新陈代谢，从而提升消化能力。其次，跪坐对于治疗腰痛也有显著效果。这是因为大多数腰痛是由脊髓问题及血液循环不畅导致的，通过每天早晨保持30秒的跪姿，可以有效改善这些问题。此外，跪坐还能...