橄榄的营养成分食物类别:食物名称:橄榄(白榄), 每100克含可食用部分 80克 热量(千卡):49B1硫胺素(毫克):.01CA钙(毫克):49蛋白质(克):.8B2核黄素(毫克):.01MG镁(毫克):10脂肪(克):.2B5烟酸(毫克):.7FE铁(毫克):.2碳水化合物(克):11.1VC维生素C(毫克):3MA锰(毫克):.48膳食纤维(克):4
1. 甜橄榄的独特成分与效果 甜橄榄是由甘草、茴香、薄桂和公丁香等精心制成的。甘草味甘甜，性质温和，能滋养心、肺、脾、胃经。橄榄，虽味涩，却性平，可入肺、肝、胆经。这款甜橄榄以整颗橄榄为原料，未经果汁提取，完美保留了橄榄的原始风味。品尝一口，其香醇滋味定能让你久久回味。2. 甜橄榄的独特魅力 ...
综上所述，橄榄是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、镁、铁、挥发油、橄榄苦苷、香树脂醇、鞣酸等营养成分的超级食物，不仅可以提供能量，还有助于维护免疫系统、减轻焦虑和压力、促进学习效果。因此，不妨将橄榄融入你的日常饮食，以在考试季节获得最佳表现。记住，健康的身体是取得成...
首要成分包括脂肪,含量可高达15%以上,且主要为不饱和脂肪酸,如亚油酸、油酸等,对降低胆固醇、预防心血管疾病有显著效果。此外,橄榄还含有碳水化合物,以葡萄糖、果糖为主,以及少量但必要的蛋白质。维生素方面,橄榄富含维生素E、K、C等多种类型,有助于提升身体机能。矿物质方面,则包括钠、钾、钙、镁等,对维持身体...
二、橄榄的主要成分 1. 脂肪:橄榄果实中含有丰富的脂肪,脂肪含量可以达到15%以上。橄榄的脂肪主要是不饱和脂肪酸,比如亚油酸、油酸、亚麻酸等,这些脂肪酸对于身体有很多好处,可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病等。 2. 碳水化合物:橄榄中含有少量的碳水化合物,主要是葡萄糖、果糖等简单糖类。 3. 蛋白质:橄榄的...
橄榄是一种非常健康的果实,其营养成分非常丰富。据科学测定,橄榄中含有约22%的油脂、1%的蛋白质、4%的碳水化合物、以及丰富的维生素、矿物质等营养成分。 二、橄榄的主要成分 1. 脂肪:橄榄所含的油脂大多为不饱和脂肪酸,包括亚油酸、油酸、棕榈酸等。这些脂肪酸有利于降低血脂,预防心脑血管疾病。 2. 蛋白质...
除了以上主要成分外，橄榄果还富含维生素E、维生素K、维生素B、镁、铁、钙等矿物质。这些营养物质有助于提高免疫力，保持骨骼健康，促进细胞代谢等。另外，橄榄果中还含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、类黄酮和维生素C，具有抗衰老、抗炎和抗氧化的作用。总的来说，橄榄果是一种非常营养丰富的水果，适合作为...
【营养成分】每100克橄榄含水分83．1克，蛋白质1．2克，脂肪1.09克，碳水化合物12克，钙204毫克，磷46毫克，铁1.4毫克，灰分0．8毫克，粗纤维4克，胡萝卜素130微克，硫胺素0．01毫克，核黄素0．07毫克，尼克酸0．4毫克，维生素E1．24毫克，钾169毫克，钠2．1毫克，镁13毫克，锰0．16毫克，...
成熟橄榄营养成分:494能量(千焦),0.8蛋白质(克),12.3脂肪(克),2.1饱和脂肪酸(克),8.7单不饱和脂肪酸(克),0.7多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),3.4碳水化合物(克),2.5膳食纤维(克),0.4可溶性膳食纤维(克),2.1不溶性膳食纤维(克),640钠(毫克),0维生素A(微克),0.0维生素D(微克
橄榄有哪些营养成分橄榄有哪些营养成分 橄榄是一种营养丰富的食品,以下是其主要营养成分: 1、脂肪:橄榄中含有大量的单不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸,这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。 2、维生素:橄榄富含多种维生素,包括维生素A、维生素C、维生素E等。这些维生素对增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗...