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步骤1 洗干净椰菜苗,对半切 步骤2 锅内喷少许芝麻油,将椰菜苗煎至熟透 步骤3 味噌加梅醋汁调匀抹在椰菜苗上,磨上芝麻碎
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🌈 这周的厨房之星:椰菜苗,也叫泰国椰菜苗,我选的是楚雄彝族自治州出产的。 🥦 十字花科蔬菜真是健康又美味的宝藏!每次吃到椰菜苗,我都感到无比的满足和愉悦。 🍳 经过一番研究,我决定用椰菜苗炒牛肉作为第一顿尝试。为了这顿饭,我还特意为牛肉片做了个“舒缓按摩”。结果证明,即使是随意翻炒,这道菜...
这是因为在青花椰菜苗烹饪的时候，会使里面的营养物质流失，与生青花椰菜苗相比它的营养价值没有生青花...
青花椰菜苗,这个来自大自然的超级食材,以其强大的抗氧化力和抗癌效果,被誉为“抗癌第一名的蔬菜”。🥇 根据约翰霍普金斯大学的研究,青花椰菜所含的化合物,能让60%的受试者预防肿瘤,同时让75%的肿瘤患者肿瘤缩小。而青花椰菜苗,作为青花椰菜的幼苗,抗氧化力更是青花椰菜的数倍,含有丰富的酚类和醛类抗氧化物,以...
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