1. 飽肚:一碗椰菜花飯含2.1克膳食纖維,較白飯多3.5倍,能增加飽足感 2. 預防便秘:膳食纖維還能促進腸臟蠕動,預防便秘及大腸癌 3. 低熱量:一碗白飯含200卡路里,椰菜花飯則只有27卡路里 4. 營養豐富:椰菜花含有豐富的鉀、維他命C、蘿蔔硫素和維他命K。蘿蔔硫素含抗氧化物能延緩老化,維他命K則可強健骨骼 5...
將醃料分別拌入免治豬肉及杏鮑菇粒混合。 椰菜花切成4份,將花的部份切碎或以刨絲器刨碎。 在鍋中加入橄欖油,中火加熱。加入蒜蓉、薑蓉炒香,再倒入免治豬肉,推散後加入杏鮑菇粒, 輕炒1分鐘。 倒入椰菜花碎、水及調味料,炒5分鐘。 熄火後加入生菜絲、黃、紅燈籠椒粒拌勻,灑上蔥粒即可。您...
1. 飽肚:一碗椰菜花飯含2.1克膳食纖維,較白飯多3.5倍,能增加飽足感 2. 預防便秘:膳食纖維還能促進腸臟蠕動,預防便秘及大腸癌 3. 低熱量:一碗白飯含200卡路里,椰菜花飯則只有27卡路里 4. 營養豐富:椰菜花含有豐富的鉀、維他命C、蘿蔔硫素和維他命K。蘿蔔硫素含抗氧化物能延緩老化,維他命K則可強健骨骼 ...
在煎鍋裡倒入橄欖油開中火加熱,放入花椰菜飯翻炒,加入豆腐拌炒均勻。再加入起司和毛豆,然後蓋上鍋蓋。 起司溶化後倒入步驟1 的蛋液,再蓋上鍋蓋加熱,待全部煮成糊狀後關火。 椰菜花飯食譜 #4 雞肉湯咖哩配花椰菜飯 一人份/含醣量 10.4 公克/熱量190 卡 材料(方便製作的量,四人份) 花椰菜飯⋯⋯⋯320 ...
【生酮椰菜花飯 ·素】01.切碎椰菜花,11.加少許鹽,先炒,21.準備好醬汁,31.把所有東西加芝士,一起煮熟,41.簡簡單單的就完成了…
將椰菜花切成4份,將花的部份切碎或以刨絲器刨碎。 中火燒熱油,加入煙肉煎炒至出油,再加入洋蔥、蒜蓉、薑蓉炒香。 倒入椰菜花碎,加入調味料及清水炒5分鐘。 加入鳳梨、腰果、蕃茄及九層塔輕炒2分鐘。 您可能喜歡的食譜 麻油蒜蓉雞胸意大利粉 難度
減肥新寵 椰菜花飯 為了減肥,很多人從減少澱粉質攝取入手,椰菜花飯便是熱門減肥法之一,受一眾明星及OL熱捧。由於它低熱量、高纖、有飽肚感,只要將椰菜花切碎進食便可取代一碗飯,就能減少卡路里攝取,所以近年成為非常流行的減肥神物。 根據香港食物安全中心的營養資料顯示,一百克切碎的椰菜花便有四十八毫克的維他命...
原產地:英國 以優惠價加購商品 BATISTE 碧緹絲頭髮乾洗噴霧 50ML 香味 Clear BATISTE 碧緹絲頭髮乾洗噴霧 50ML 數量 $25.00 貨號:X781分類:FULL GREEN,特賣專區,食品,飯類標籤:BROCCOLI,BROCCOLI & CAULIFLOWER,CAULIFLOWER,FULL GREEN,椰菜花,椰菜花飯,生酮,英國,蔬菜,西蘭花,西蘭花椰菜花飯...
昨天吃了一個代飯,像是椰菜花弄成的,很吸引也美味。之後帶著娃兒去西貢走走,去了看領養狗狗,實在太可愛了[舔屏][舔屏][舔屏]可惜我的住宅不能養。最後晚上又又又又又來個簡單火鍋[污][偷笑] ～～～今天要...
烹調步驟 將椰菜花切成4份,將花的部份切碎或以刨絲器刨碎。 中火燒熱油,加入煙肉爆香,再加入洋蔥、蒜蓉、薑蓉炒香。 倒入椰菜花碎,調味料及清水炒5分鐘。 加入鳳梨、腰果、蕃茄及九層塔輕炒2分鐘,擺盤即可。您可能喜歡的食譜 清炒高麗菜 難度 25 分鐘 4 甜酸排骨 難度 30 分鐘 1 農家柱侯鴨 ...