將椰菜花切成4份,將花的部份切碎或以刨絲器刨碎。 中火燒熱油,加入煙肉爆香,再加入洋蔥、蒜蓉、薑蓉炒香。 倒入椰菜花碎,調味料及清水炒5分鐘。 加入鳳梨、腰果、蕃茄及九層塔輕炒2分鐘,擺盤即可。 紅燒汁至尊鮑魚煲仔飯 難度 95 分鐘 0 川味牛肉麵 ...
貨號: X781 分類: FULL GREEN, 特賣專區, 食品, 飯類 標籤: BROCCOLI, BROCCOLI & CAULIFLOWER, CAULIFLOWER, FULL GREEN, 椰菜花, 椰菜花飯, 生酮, 英國, 蔬菜, 西蘭花, 西蘭花椰菜花飯 描述 額外資訊 評價(0) FULL GREEN 是方便的無穀物大米替代品,適合生酮飲食、素食、無麩質和所有低碳水化合物減肥計...
鳳梨炒椰菜花飯 難度Level: 2 份量Serves: 4 準備時間 20分鐘 烹煮時間 10分鐘 30分鐘 晚餐 肉 母親節 豬 ...預備食材 材料 椰菜花 500克 鳳梨100克 (切粒) 煙肉粒 80克 蕃茄1個 (切粒) 腰果25克 李錦記蒜蓉 1茶匙 李錦記薑蓉1茶匙 洋蔥½ 個 (切粒) 九層塔 1棵 (切絲) 清水30毫升 ...
在煎鍋裡倒入橄欖油開中火加熱,放入花椰菜飯翻炒,加入豆腐拌炒均勻。再加入起司和毛豆,然後蓋上鍋蓋。 起司溶化後倒入步驟1 的蛋液,再蓋上鍋蓋加熱,待全部煮成糊狀後關火。 椰菜花飯食譜 #4 雞肉湯咖哩配花椰菜飯 一人份/含醣量 10.4 公克/熱量190 卡 材料(方便製作的量,四人份) 花椰菜飯⋯⋯⋯320 ...
減肥新寵 椰菜花飯 為了減肥,很多人從減少澱粉質攝取入手,椰菜花飯便是熱門減肥法之一,受一眾明星及OL熱捧。由於它低熱量、高纖、有飽肚感,只要將椰菜花切碎進食便可取代一碗飯,就能減少卡路里攝取,所以近年成為非常流行的減肥神物。 根據香港食物安全中心的營養資料顯示,一百克切碎的椰菜花便有四十八毫克的維他命...
椰菜花飯是低碳飲食、生酮飲飯的好幫手,很多用上米飯的食譜,都可以用椰菜花飯取代,椰菜花飯壽司卷,有十足壽司的造型,味道地像真,想吃壽司但又要減澱粉質的朋友不妨試試。 椰菜花飯好處: 1. 飽肚:一碗椰菜花飯含2.1克膳食纖維,較白飯多3.5倍,能增加飽足感 ...
特选英国Full Green西蘭花椰菜花飯200G*2早餐宵夜方便速食米饭品 107.2元 (包邮,需用券)价格:112.2元满99减5淘金币可抵3%满2减1满299减30满199减15满3减2特选英国Full Green 西蘭花椰菜花200G 早餐方便速食速烹米饭5 元优惠券 使用期限: 2025-04-23 ...
1. 飽肚:一碗椰菜花飯含2.1克膳食纖維,較白飯多3.5倍,能增加飽足感 2. 預防便秘:膳食纖維還能促進腸臟蠕動,預防便秘及大腸癌 3. 低熱量:一碗白飯含200卡路里,椰菜花飯則只有27卡路里 4. 營養豐富:椰菜花含有豐富的鉀、維他命C、蘿蔔硫素和維他命K。蘿蔔硫素含抗氧化物能延緩老化,維他命K則可強健骨骼 ...
【生酮椰菜花飯 ·素】01.切碎椰菜花,11.加少許鹽,先炒,21.準備好醬汁,31.把所有東西加芝士,一起煮熟,41.簡簡單單的就完成了…
【生酮椰菜花飯 ·素】01.切碎椰菜花,11.加少許鹽,先炒,21.準備好醬汁,31.把所有東西加芝士,一起煮熟,41.簡簡單單的就完成了…