:椰子绝大部分的糖分都在椰子水里面,但是椰子水的含糖量是不高的,每100克的椰子水含糖量约为4-5g,所以一个椰子水的含糖量也不超过10克。00分享举报您可能感兴趣的内容广告 <淘宝网>,上淘宝,淘我喜欢! 燕麦片适合人群<淘宝>大牌汇聚,太好逛了吧! 燕麦片适合人群<淘宝>众多品牌汇聚,爆款疯抢直降,在线挑选...
综上所述,椰子水的升糖指数确实位于中等水平,约在40左右,这意味着它对血糖水平的影响既不会太剧烈,也不能忽视。虽然椰子水是一种营养丰富的健康饮品,但考虑到其对血糖的潜在影响,人们应注意控制椰子水的摄入量,特别是对于糖尿病患者来说,更需要结合个人的医疗建议来审慎选择。