椭圆机一般不容易伤到膝关节。膝关节是人体当中非常重要的关节,对于下肢负重运动起了重要的作用。椭圆机独特的坡度设计及特定的运行轨迹,可以减少运动过程中的冲击力,起到保护膝关节的作用。 膝关节位于下肢中间,在身体最大的两个杠杆臂之间,受力较大,容易造成扭伤和骨折。 椭圆机的坡度设计、阻力调节功能、编排良好...
从保护膝关节的角度来说椭圆机对膝盖最好，最不容易导致膝关节受伤，跑步机和动感单车相比较的话都差不多，主要看运动姿势是否正确。在使用椭圆机锻炼时，如果膝盖向外倾或向内收角度过大，导致膝关节受力不均衡，同样会导致膝关节受伤。任何器械，任何运动方式，只要运动姿势正确，保持适当的运动强度和时间，一般都...
它其实还是会对膝盖造成损伤。如果在使用椭圆机的时候感觉有腰痛的产生，可以将两手握住中间把手的部位，...
有些人选择椭圆机的主要原因是它不伤膝盖,其实只要运动,对于膝盖的磨损都是存在的,所以实际上没有不伤膝盖的运动。 所谓的不伤膝盖或者是对膝盖的损伤大小是由于膝盖短时间收到的冲击决定的。一般来说 双脚不离地面<单脚离开地面<双脚离开地面<双脚离开地面高强度跳跃。 但椭圆机是固定轨迹,且运动时人体不会腾空,...
椭圆机真的不伤膝盖吗 1、椭圆机也会伤膝盖。任何运动都会对关节、肌肉、韧带等部位带来伤害,任何下肢运动也都同样会对膝关节以及膝盖软骨造成永久性伤害。 2、椭圆机对膝盖的损伤度低于跑步机。高品质的跑步机会运用各种减震手段来避免膝关节损伤,尽管如此,上万元的跑步机所带来的膝关节损伤也要大于最普通的椭圆机...
于是,椭圆机、动感单车等“不伤膝盖”的健身器械就应运而生了。不可否认,椭圆机、动感单车都比跑步对膝盖的冲击更小一点,毕竟膝盖要承受的体重小了。只是,它们同样可能会对膝盖造成损伤。不过,坊间的通常解释是,损伤是由于姿势不正确导致的。 大错特错!
很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的。 人体运动本身就是一个摩擦运动,也就是说所有陆地运动都会因冲击力伤膝盖,但膝盖并没有那么脆弱,所以大多数适量的运动是不会引起膝盖损伤的。 只有错误的运动姿态才会引发损伤,不仅跑步,椭圆机运动也是。
不是汉臣的椭圆机不伤膝盖，而是椭圆机本身的设计就是不伤膝盖的。椭圆机一直有“脚步离地的跑步” ...
在健身器材的领域已经输出了哑铃、跑步机、筋膜枪、划船机等品类,也收到了很多赞同和肯定,在这里感谢大家的支持。 椭圆机也是我健身用的比较频繁的器材了: 不管是开始的健身热身、还是练完之后的中低强度有氧椭圆机都非常合适,而且温和的运动方式还不伤膝盖、对大体重基数或者是膝盖比较脆弱的人群会更加友好。 恰好...