椅子体操+高齢者

2025-02-22 20:41:01

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• ...太ももを使って「空気椅子」 きくち体操:朝日新聞デジタル

  体操指導者・菊池和子さんが教える「きくち体操」。人生100年時代、健康な体作りを目指す中高年を中心に人気を集めています。体の機能を意識しながら、自宅でもできる体操の数々を紹介します。 暑い毎日が続き…

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