一、举棍 身体直立，两手握住棍子，将棍子举过头顶，然后迅速将棍子落下，再将其举起，反复练习这个动作。这个动作可以提高你的手臂力量和协调能力。二、戳棍 身体半蹲，右手握住棍子，将棍子平举至左胸前，然后迅速向前伸出手臂，将棍子戳向前方。这个动作可以提高你的敏捷性和准确性。三、拉棍 身体左侧对着目标，...
7. 戳棍：戳棍是一种直接的攻击动作，主要用于攻击对方的身体。戳棍时，棍尖应直向前刺，力点在棍尖，发力要猛。8. 舞花：舞花是一种综合性的动作，它结合了挥、挡、挑、劈、扫、戳等多种动作。舞花时，身体要灵活多变，棍法要熟练流畅。
1、找臂，找臂实际是找足，胸腹空空手足相通，一棍直点，劲力从脚下直灌棍端，一棍要将砖墙戳出洞，叫找臂；2、找腰，棍法大部分走腰，练腰身最好就是扑步涮枪，或者是劈挑法，或者按传统艺练拦拿扎，不要按现代艺练，否则徒耗时间；3、埋步，配合所习枪棍术的招数，体会各种明步、暗步，要...
棍法基本功转棍, 视频播放量 13592、弹幕量 6、点赞数 940、投硬币枚数 34、收藏人数 530、转发人数 18, 视频作者 翀师兄练起来, 作者简介 孙氏形意八卦太极四代传人/卢氏心意拳四代传人 2022年上海市传统武术大赛兴业银行杯-孙氏形意拳组 冠军上海城市咏春大奖赛单黐手亚军
#鞭杆#盘棍十法 #西北鞭杆 #棍法教学入门基本功 - 聂钧铭于20250106发布在抖音,已经收获了4889个喜欢,来抖音,记录美好生活!
若要练好棍法,必先练一个月的棍花基本功。#功夫 #武术 #教学 @抖音小助手 - 武当成师一于20220401发布在抖音,已经收获了32653个喜欢,来抖音,记录美好生活!
以下是一些练习棍法基本功的步骤和建议: 1. 基础握法:首先,你需要学会正确的握棍方法。通常,握棍时要将拇指和其他四指并拢,形成一个稳固的握力。确保握棍时手腕灵活,手指不要过于紧张或松弛。 2. 发力技巧:发力是棍法的基础。通过练习,你可以学会如何利用身体的重量和力量来挥动棍子。这包括腿部、腰部、肩部和...
以下是棍法基本功训练的几个方面: 一、握法 握法是指握住棍子的方法。正确的握法可以使棍子在手中不易滑动,从而增强了持棍的控制力。握法一般有十字握法、拇食握法、虎口握法等,应根据棍的长度和用途选择合适的握法。 二、基本姿势 基本姿势是棍法基本功训练中最重要的一环。正确的基本姿势可以使身体处于...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 每日一练少林棍,基础动作练习教给你少林棍法 棍术基本功 拳击那点事 发布于:江西省 2024.08.30 00:00 +1 首赞 收藏 每日一练少林棍,基础动作练习教给你少林棍法 棍术基本功 ...
招式一：拧臂踹膝 当敌右手持棍由上向下击打我头部时（图1），我应快速向前滑步，双手向上推抓敌手腕（图2）；向右转体的同时双手向后拧拉敌右臂（图3、图4），并以左腋窝向下压敌右肘，反拧敌肘关节（图5）；然后起左脚踹敌右膝，右手同时夺棍，将敌制服（图6、图7）。该动作的具体要领是：...