搜索薄荷 薄荷食物库/ / 梅子干 健身人群一般人群 梅子干的热量和减肥功效 热量:240大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)240.00 碳水化合物(克)63.88 脂肪(克)0.38 蛋白质(克)2.18 纤维素(克)7.10 相关食物
梅子肉的热量(以100克可食部分计)是329大卡(1376千焦)，单位热量较高。每100克梅子肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
误区1:梅子干全是高糖高热量。其实,现在很多品牌推出的梅子干热量控制得很好,适合各类人群,尤其是嘴巴寡淡的小伙伴。 误区2:梅子不能吃太多。虽然梅子含有天然酸成分,但适量食用能帮助消化,开胃解腻是它的本领! 误区3:追剧吃梅子会发胖。选择合适的口味且控制好量,就能在享受美好的夜晚时光的同时,保持好身材。 在...
基本是清蒸的做法,只不过额外加了一点梅子酒,蒸五分钟就好,非常简单,既能去腥气,还会有一种特别的香气甜味😋😋西兰花🥦,香干,胡萝卜🥕, 周末在家必须营养起来～～ 冬日暖心美食 10分钟快手美食 午餐打卡:梅汁蒸鳕鱼🐟&西兰花炒香干🥦鳕鱼:高蛋白,低脂肪,低热量,对心血管系统有很好的保护作用,有利于...
王梅子 任何食物都是大自然美好的馈赠! 这种野菜,只春天有,得抓紧吃,是季节性的,错过就没有了,怎么吃也不腻,就是苜蓿。营养丰富,富含的多种维生素,做出来的菜口感鲜嫩,是春日里的一道美味佳肴。苜蓿热量很低,蛋白质含量是西兰花的1.5倍、大白菜的5倍,在蔬菜中含量相对较高,特别是维生素C和胡萝卜素含量相当...