桂圆肉鸡蛋汤是传统滋补汤品,补气血、安神助眠、健脾胃、补充营养是其主要功效。适合气血不足、睡眠质量差、体质虚弱等人群适量饮用,但需结合体质调整食用频率。 一、补气血,改善贫血 桂圆肉富含铁、葡萄糖、维生素B族,能促进血红蛋白生成;鸡蛋中的优质蛋白可提升营养吸收效率。两者搭配能缓解面色苍白、手脚冰凉等气血...
1.准备好所需材料 2.将红枣清洗干净 3.将桂圆肉剥下来 4.枸杞泡水清洗一下 5.将红枣放入锅内煮 6.水煮开放入桂圆肉 7.打入一个鸡蛋 8.鸡蛋煮熟撇去浮沫 9.放入枸杞一起煮 10.加入一勺红糖调味 11.煮开即可关火 12.拍上成品图,一道香甜可口又滋补的桂圆鸡蛋汤就完成了。本菜谱由薰衣草上传 打印菜谱 ...
1.补益气血:桂圆鸡蛋汤中的桂圆具有补益心脾、养血安神的作用,鸡蛋富含蛋白质和多种营养物质,二者搭配能够有效补充人体所需的气血,改善气血不足引起的面色苍白、乏力、头晕等症状。 2.养心安神:桂圆对心脾有滋养作用,可缓解心悸、失眠、健忘等心神不宁的症状。鸡蛋中的营养成分也有助于维持神经系统的正常功能,喝桂圆...
桂圆鸡蛋汤的做法 步骤1 我用的是桂圆干、自己家的土鸡蛋 步骤2 锅内放700毫升左右的水或者一碗半的纯净水,加入桂圆,以及红枣,这次忘加了 步骤3 水开后加入冰糖或红糖,煮2分钟左右 步骤4 加入打散的鸡蛋,注意加入鸡蛋应中小火 步骤5 鸡蛋熟了就可以了,加入几颗枸杞子 步骤6 盛出装碗 步骤7 前段时间做的加...
6、水煮开打入一个鸡蛋 7、鸡蛋成形后撇去浮沫 8、放入枸杞 9、加入一勺红糖 10、将红糖煮开即可出锅 11、装入容器 12、拍上成品图，一道美容养颜又滋补的桂圆鸡蛋汤就完成了。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言...
桂圆鸡蛋汤的做法 步骤1 桂圆干,红糖放入碗里。 步骤2 加入温水,磕入鸡蛋。 步骤3 锅里水开,放入蒸10-20分钟,以鸡蛋熟为宜。 步骤4 盛入碗里。 步骤5 美美的享受。 桂圆鸡蛋汤的烹饪技巧 1.用量可以依个人喜欢增减。 2.红糖也可以换冰糖。
红枣桂圆鸡蛋汤是一道传统的中式滋补汤品,具有多种营养成分和健康功效。以下是关于红枣桂圆鸡蛋汤的一些信息: 1.功效与作用: 补充营养:红枣、桂圆和鸡蛋都是营养丰富的食材,富含维生素、矿物质和蛋白质等营养物质,能够为身体提供能量和营养。 补血养颜:红枣和桂圆具有补血的作用,能够改善面色苍白、贫血等症状,同时鸡蛋...
桂圆鸡蛋汤 食材清单加入采购清单 10~30分钟|切墩(初级) 鸡蛋1个 、 红糖一勺 、 红枣6颗 、 桂圆8颗 、 枸杞一小把 烹饪步骤 步骤1/12 步骤2/12点击查看大图 红枣提前泡水清洗干净 步骤3/12点击查看大图 将桂圆肉剥下来 步骤4/12 枸杞提前浸泡
桂圆煮鸡蛋的功效是益气补血。桂圆煮鸡蛋可以预防月经不调、痛经、宫寒引起的身体不适,在食用时可以加入大枣、当归配合。长期吃的话还可以达到美容养颜的作用,对于皮肤有很好的治疗效果。如果患者有长时间营养不良或者是长时间贫血,过度劳累所导致的身体疾病,多吃一些桂圆鸡蛋汤,也有一定的辅助治疗作用。 长期严重失眠怎...
1.补血养颜:红枣和桂圆都具有补血的功效,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素,三者一起煮汤可以促进血红蛋白的生成,从而达到补血养颜的效果。 2.宁心安神:桂圆具有养心安神的作用,而鸡蛋中的蛋白质可以提高神经系统的功能,三者一起煮汤可以起到宁心安神的作用,有助于改善失眠、多梦等症状。