莲子百合桂圆粥的做法,莲子百合桂圆粥怎么做请看步骤:1.所有食材都分别称重2.红豆、莲子、薏米加适量的温水泡发2-3小时3.黑米、红米、糯米、百合、加适量的清水多清洗几遍4.再加温水泡发一小时,泡发的水待会煮粥可以用...
第1步、食材：大米（已淘洗）。第2步、干百合（已泡发清洗）。第3步、桂圆肉。第4步、冰糖。第5步、在高压锅里倒入适量的清水烧开。第6步、接着，下入大米和冰糖烧开。第7步、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。第8步、焖至没气后开盖。第9步、然后，合入桂圆肉和百合。第10步、搅动一下煮开。
3.碗中放入冰糖备用 4.百合和干桂圆洗净用清水浸泡 5.把洗净的绿豆、莲子、冰糖放入锅中,大火熬开,在加入一小碗凉水继续熬制 6.烧开以后改成中火慢慢熬,看到绿豆开花,在加入桂圆和百合熬差不多15分钟关火,焖大概5分钟左右即可。 7.把熬好的粥盛入碗中放凉即可食用。
桂圆百合粥是一种营养丰富的粥品,主要原料是桂圆和百合,还加入了适量的糯米等食材。它具有多种助眠功效,具体如下: 💤 促进睡眠:桂圆和百合中含有一种名为褪黑素的物质,这种天然的助眠成分能够促进睡眠,缓解失眠症状。 🧘♀️ 安神定志:桂圆和百合富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质,能够安神定志,...
第1步、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。第2步、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。第3步、营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。来自 美食天下 清水淡竹 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来～
百合莲子桂圆红枣粥 简介 家常做法 食材 百合 15克 莲子 10克 桂圆 20粒 红枣 8粒 大米 15克 冰糖 适量 水 适量 步骤/方法 1 百合提前浸泡半小时 2 莲子提前浸泡半小时 3 桂圆和红枣洗净 4 大米淘洗干净，把大米，莲子，百合红枣和桂圆放入锅里，加入适量水和冰糖 5 煮压30分钟 6 即可 ...
百合莲子桂圆红枣粥的做法如下：所需材料： 百合 20克 莲子 50克 桂圆肉 30克 红枣 10枚 糯米 100克 冰糖 50克 水 适量 制作步骤：1. 准备材料：将糯米淘洗干净，浸泡在清水中30分钟，然后沥干水分。百合和莲子洗净后，用清水浸泡3小时，倒掉水分。红枣用温水浸泡30分钟左右，去掉果核备用。桂圆肉...
百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 红豆、莲子、薏米加适量的温水泡发2-3小时。3 黑米、红米、糯米、百合、加适量的清水多清洗几遍。4 再加温水泡发一小时，泡发的水待会煮粥可以用。5 泡发好的莲子把莲子剥开，莲子心可以不要，桂圆剥壳备用。6 把泡发好的各式米全部放入臻米电饭煲压力锅。7 加上...
百合桂圆红枣粥 百合桂圆红枣粥做法 百合洗净泡软,枣洗净、去子,桂圆肉掰散。白米淘净沥干,晾约20分钟。白米入锅,加水约6碗熬粥,约待四成熟时即加入百合、红枣、桂圆,滚沸1分钟,加入冰糖调味,再续煮熟烂即可。
桂圆百合粥的做法如下：准备材料：需要薏米100克，百合30克，桂圆肉30克，还有一小点蜂蜜来调味哦。浸泡材料：先把百合这个“小泡澡爱好者”放进清水里泡上12个小时，让它喝饱水变得软软的。然后，把薏米这个“小淘气”也淘洗干净，放进清水里泡2个小时，之后捞出来沥干水分备用。开始煮粥：好啦，...