2. 补血益气 黑芝麻含丰富的铁元素,能够起到美化肤色、美容养颜的作用,同时补血更能补气,有很好的补益功效。 3. 降血脂 黑芝麻中含有的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,可以有效地降低血脂、预防心血管疾病、控制血糖。 对于禁忌,黑芝麻属于辛温之品,所以不能多吃。 举个例子,我们可以将黑豆、黑芝麻和核桃炒熟...