方法/步骤 1 准备25克绿豆，提前浸泡半天。2 锅里刷适量油，倒入30克燕麦和30克大米、翻炒。3 中小火炒五分钟，炒至微微发黄。4 倒入绿豆及泡过绿豆的水，大火煮开。5 转小火盖盖子，焖煮二十分钟。倒入几颗熟栗子，大火煮开。6 搅拌均匀，出锅就可以享用啦。
放入燕麦片和白米,用中小火煎3-5分钟直到颜色变微黄。(中间要时不时的拌匀以免糊锅) 然后放入泡好的绿豆、清水,大火煮开后盖锅盖转小火焖20分钟左右,直到豆子煮到开花。 最后放入熟栗子仁,大火煮开后关火即可。 好吃的粥是水米融合在一起,看起来晶莹剔透。水不能太多,小火慢熬即可。 如果水是水,米是米,...
方法/步骤 1 熟栗子去掉壳。2 锅里放入水烧开。3 放入燕麦片。4 在放入熟大枣。5 放入去壳的熟栗子。6 用中小火煮五分钟燕麦片粘稠即可。7 煮好的粥装入碗里即可食用。注意事项 用的是即食燕麦片，大枣、栗子最好是用熟的。
步骤 燕麦栗子粥的做法步骤11.去壳的栗子放锅里煮一下，捞出放凉水盆里过冷，剥去外皮 燕麦栗子粥的做法步骤22.粳米淘洗干净，提前泡两三个小时 燕麦栗子粥的做法步骤33.锅里放够适量水，把粳米倒进去，加少许的几滴油进去，（加些油可以让粥更容易煮烂，粥煮的更润滑）燕麦栗子粥的做法步骤44....
制作牛奶栗子燕麦粥的食材 牛奶栗子燕麦粥的做法步骤 1.准备即食燕麦 2.牛奶 3.栗子(熟) 4.甜玉米(就剥一半够了) 5.牛奶倒入砂锅,依次倒入甜玉米。 6.栗子大火煮开 7.之后倒入燕麦 8.拌匀后熄火。步骤 1.准备即食燕麦 2.牛奶 3.栗子(熟) 4.甜玉米(就剥一半够了) 5.牛奶倒入砂锅,依次倒入甜玉米。
拾叁_time做过栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11> 吃之前赶紧咔擦一张,炒过的燕麦和米超级香 周五晚上的烧烤压根没有吃饱,属于僧多粥少,还被烧烤料给咸到了,周六团建了一天特别累,正好北京和上海的小伙伴们好不容易聚到一起,就带上海的同事去吃小吊梨汤,大吃了一顿,所以决定今天吃这个粥犒劳下自己...
营养早餐:南瓜栗子牛奶燕麦粥 用料 30克 营养早餐:南瓜栗子牛奶燕麦粥的做法步骤 步骤1 南瓜板栗燕麦牛奶蛋黄酱 步骤2 南瓜去皮切片蒸到熟 步骤3 把蒸熟的南瓜连汤倒入牛奶中,栗子也加上去 步骤4 用破壁机打1分钟 步骤5 南瓜浓汤倒进小锅,加入燕麦,煮开即可 要吃浓稠的多煮一会儿...
可以的 栗子、小米、燕麦片能一起煮粥，都属于五谷杂粮一类，彼此之间没有相克关系，一起煮粥食用没有什么不适。能
健身人群一般人群 泰山 栗子燕麦粥的热量和减肥功效 热量:66大卡(100毫升) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100毫升) 营养素含量(每100毫升) 热量(大卡)66.00 碳水化合物(克)14.55 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)1.21 纤维素(克)0.91
#特搜靓汤#栗子枸杞燕麦小米粥:栗子6个,枸杞10克,燕麦片30克,小米30克;参考作用:养胃健脾。(2021年11月24日) 栗子:性温味甘,健脾益肾,活血消肿。 小米:健脾养胃,补肾益元。 温馨提示:这款粥的主要功效是益肾壮腰、健脾养胃,所以特别适合肾气亏虚或抵抗力低下、长期久病的人群食用;但是阴虚火旺、肠...