柿子可以吃几个因人而异,如普通人一天最多吃2个,糖尿病患者、贫血患者、胃肠道功能不好的人群要少吃。具体分析如下: 1. 根据 《中国居民膳食指南》的建议,每人每天摄入的新鲜水果量为200-350克,按照此量计算,每天最多吃2个柿子。柿子的热量为74千卡/100g,含糖量大于14%。对于血糖控制不佳的糖尿病人,不建议...
一般来说,普通人一天最多吃1-2个柿子。然而,对于糖尿病患者、贫血患者以及胃肠道功能不好的人群,建议要少吃柿子。 柿子的营养丰富,含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁等,其中维生素C的含量是苹果的10多倍。另外,柿子还富含水溶性的膳食纤维果胶,有不错的润肠通便作用。但是,柿子中的含糖量较高,且含有鞣酸...
身体在健康的情况下，一天吃1-2个柿子比较好。因为柿子中含有丰富的维生素、类胡萝卜素、膳食纤维、果糖...
一天吃1-2个柿子比较好。 柿子营养丰富,含有碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素、以及矿物质铁、磷、碘、镁等,一天进食1-2个可为身体补充所需的营养,有利于提高身体抗病能力。但是,柿子中的糖分较高,如果进食过多,可能会造成肥胖,还可能会引起血糖波动。 此外,柿子中还含有鞣酸,此种物质容易与其他食物中...
一般柿子一天可以吃2到3个。柿子作为秋季的应季水果,不仅口感脆嫩多汁、甘甜可口,而且营养丰富,含有维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种矿物质元素。柿子中的鞣酸含量较高,过量食用可能会影响人体对铁的吸收,可能与胃中的蛋白质...
一般情况下建议一天进食1-2个柿子。柿子性质偏凉，适当进食不会对身体产生影响，并且可补充维生素、微量...
但是由于柿子中含有较多的糖分,食用过多可能会导致血糖升高;而且柿子中含有鞣酸的成分,鞣酸进入体内会与镁元素、钙元素等微量元素结合形成鞣酸结石,不利于身体健康,所以建议不要食用过多,一天最多食用2个。需要注意,本身就患有糖尿病或结石的患者,在急性发作期一般不建议食用柿子,以防疾病加重,不利于身体健康。
目前没有研究表明一天最多可以吃几个柿子,但是一般建议一天吃1-2个。 柿子的营养价值很高,含有丰富的维生素、果糖、胡萝卜素、氨基酸等营养物质,每天食用1-2个柿子可以为机体提供所需营养,还可以改善便秘,通畅润便,健脾益胃。 柿子需适量食用,不适合多吃。柿子中的鞣酸容易和体内的钙、镁结合形成鞣酸结石,使钙、...
病情描述: 一天能吃几个柿子 医生回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:柿子作为一种富含营养的水果,适量食用对健康有益。由于其含有较高的鞣酸和糖分,摄入过多可能导致一些健康问题。通常建议每天食用1-2个中等大小的柿子,以避免引发胃肠不适、便秘或其他消化问题。 柿子中的鞣酸能够与胃酸结合...