通过补充柠檬酸钙和维生素D3可以帮助增强骨密度,预防和治疗骨质疏松症。每天的推荐摄入量分别是600-800mg和400-800IU。对于老年人和孕妇来说,这种补充剂是安全的,并且可以帮助他们更好地吸收钙质,维持骨骼健康。请注意,在开始任何新的补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的意见。同时,保持健康的生活方式,包括适量的...
如果你有骨质疏松或钙缺乏的风险,补充柠檬酸钙和维生素D3可以帮助改善症状。每天服用2-3粒的标准版钙片或4-6粒的迷你钙片,晚上服用效果更佳。同时,多进行户外活动,增加维生素D的自然摄入;饮食上也要注意摄入富含钙的食物。
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我们推荐的这款钙片选用的是柠檬酸钙,更加温和好吸收,不会引起胀气等,对老年人和孕妇也很友好。同时添加有维生素D3,可以让钙更加好的进入到骨骼中,助力骨骼健康。每片中含有333.33mg的柠檬酸钙和333.33IU的维生素D3,每天2-3粒,新升级的迷你钙片,是原来的1/3大小,每天推荐量是4-6粒,晚上服用吸收更好。
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