3、影响身体发育一旦出现失眠的症状对于青少年的影响是最大的,毕竟青少年这时候正处在高速发育时期。想要拥有一个好的睡眠,只需做到以下3件事!1、睡前放松精神2、睡眠环境保持好3、睡前喝安神茶酸枣仁安舒茶的成分有:酸枣仁、百合、菊花、莲子、茯苓、蒲公英、桑葚、枸杞子,睡前2小时开水冲泡喝一杯,一觉睡到大天亮...