1、果仁的热量虽然高,却是护心健脑的好食物,大量研究表明,果仁可以降低患冠心病的几率,常吃果仁不易患心肌梗塞。 2、果仁中含有本酚素,可以降低胆固醇,与有益于心脏的维生素E、甜菜碱有异曲同工之妙。 3、果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼,这种元素会让人反应更敏锐。
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银杏果仁，又名白果、鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子。银杏果仁含有多种营养元素，具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。但不可多吃，成年人最多20颗。植物简述 银杏果俗称白果，又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易...
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姐妹们有没有发现,果仁这种小小的食材,其实蕴含着大大的健康秘密!今天我就来和大家聊聊果仁的那些神奇功效,从护心健脑到美容养颜,再到均衡营养,果仁真的是健康养生的小能手。赶紧来看一看吧!💖果仁可护心健脑、降低胆固醇果仁虽小,但富含多种对心脑血管有益的成分。比如杏仁,它不仅能降低血糖,还能帮助降低胆固醇,对...
💖果仁可保护心脑血管坚果富含不饱和脂肪酸,特别是对人体健康至关重要的α-次亚麻油酸。这种物质能显著降低心脏病的危险因子,维护我们的心血管健康。比如核桃和杏仁,它们还含有具有抗氧化、抗炎等效果的物质,在保护心脑血管方面发挥着重要作用。-核桃中的亚油酸甘油酯能够降低肠道对胆固醇的吸收,从而帮助调节体内...
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