除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,导致压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环,呼吸不畅,因此枕头应选稍柔软又不失一定硬度的,选择能够智能分压的枕头最适宜。 枕头应有合适的弹性,若枕头弹性过强...
枕头怎么选择适合自己..选择适合自己的枕头高度需要考虑以下因素:1. 个人睡眠姿势:习惯仰卧的人,枕头压缩后的高度应与自己的拳头高度相等;习惯侧睡的人,枕头压缩后的高度应与一侧肩宽相等,差不多是一个半拳头的高度。2. 枕头弹