板栗煮米粥具有补益脾胃、健脾养胃的功效,适合体虚食少的人群食用。它不仅能够提供营养,还对消化功能有一定的促进作用。 1.板栗富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及矿物质,尤其是钾和镁。每100克板栗约含有8克蛋白质和40克碳水化合物。其丰富的营养成分可以为身体提供能量和必需营养素,有助于增强体力和抵抗力。 2.大米...
1 大米洗干净，用清水泡30分钟 2 板栗用热水泡一下剥掉外皮 3 板栗切小块 4 切好的板栗在水里煮几分钟 5 焖烧杯先倒满开水烫一下，再把开水倒掉 6 把泡好的大米放进焖烧杯中 7 再放板栗 8 加入开水和香油 9 盖上盖子焖煮5-6小时 10 焖好的板栗大米粥，热气腾腾的 ...
板栗可以和糯米、生姜一起煮粥喝。具体材料如下： 板栗100克 糯米100克 生姜10克 少许盐 制作步骤： 将板栗去皮，切碎粒。 将淘好的糯米与切碎的板栗、拍碎的生姜一起煮。 煮至米烂汤稠时，加入少许盐，温热后即可服食。效用： 补肾益气 强腰膝 厚肠胃 此粥特别适用于春季脾虚腹泻、肾虚痛、腿脚无...
3.加入适量的红枣,按键15分钟就可以喽! 4.香香甜甜的栗子粥就做好喽!本菜谱由LEAF1413_DZp6上传 打印菜谱 分享到QQ空间分享到微信 栗子粥的家常做法(全部) 更多菜谱 1栗子山药粥 2栗子粥 3南瓜栗子小米粥 4小米山药栗子粥 5栗子红枣粥 6栗子粥 7栗子粥 8栗子粥 9莲子紫薯栗子粥 10板栗粥 当季食材 1白菜...
板栗粥的详细做法步骤:1、准备好食材 2、把板栗壳捎干净 3、放锅里煮开 4、煮一下把水倒掉,放些冷水不烫手时把皮弄干净备用 5、电饭煲里的米煮开后把板栗放进...
粥疗歌中所说:“要想皮肤好,粥里加红枣。腰酸气肾虚,煮粥放板栗”早上经常会烧一碗香糯可口的栗子粥当早餐,能补肾强筋,健脾养胃。 原料:粳米、栗子。 做法步骤: 第1步、粳米淘洗净,栗子去壳洗净,切碎。 第2步、高压锅中先烧水,水开后放入准备好的粳米和栗子,大火烧上汽后转小火10分钟。 第3步、排气后,...
1 生板栗洗净，去皮，剁碎。也可以用熟板栗，去皮，剁碎。 2 红枣洗净，去核，切碎。小一点儿的宝宝要去掉红枣皮，这样做出来的粥口感更好。 3 大米淘干净，放到辅食锅中。 4 把板栗和红枣一起放到辅食锅中，加入适量水煮就可以了。 5 煮到浓稠，看到板栗和红枣煮烂就可以啦。月龄小的宝宝可以再把...
板栗可以和粥一起煮，这样可以增加粥的口感和味道。煮粥之前，将板栗去壳后加入一起煮，等粥煮熟时，板栗也会变得软糯可口。你可以根据个人口味，适量增加或减少板栗的数量。
第一种：小米板栗粥 食材：小米、板栗 制作方法：1、将板栗去皮煮熟，切碎。2、将小米洗干净，加水或者鸡汤慢慢熬制，熬熟以后加入熟的板栗，一起再熬制一会即可。此粥可以根据个人口味加入糖或者盐。第二种：香菇栗子烧排骨 食材：排骨、栗子、香菇、生姜、葱、红烧酱油、生抽、料酒、盐、油各适量 制作方法：1...
接下来,我就详细给大家讲讲板栗煮粥的三大主要功效和作用吧～ 🍲益气补脾、健胃厚肠 板栗中的蛋白质是由营养均衡的氨基酸组成的,这些氨基酸特别容易被人体吸收,所以能起到“健胃厚肠”的效果。也就是说,吃了板栗粥后,我们的胃和肠道会得到很好的滋养,功能也会得到强化。再加上板栗的膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动...