首先,杭白菜属于低热量、高纤维的蔬菜,每100克杭白菜的热量仅为15卡路里左右,而且富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少摄入的热量。此外,杭白菜中的纤维能够促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的废物和脂肪,有利于减肥瘦身。 其次,杭白菜中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质,能够帮助身体清除自由基,减缓衰老,促进新陈代谢,有...
别名:青菜、油白菜、白菜苗、油冬菜、白菜秧、白菜、杭白菜、青菜、毛白菜 热量:14大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)14.00 碳水化合物(克)2.40 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)1.10 ...
这道菜热量也低,早餐晚餐都可以吃,减脂的朋友可以尝试,常吃不长胖,悄悄地体重就降了。 豆腐皮炒杭白菜 【食材】豆腐皮、杭白菜、蒜、盐 【具体做法】 1,豆腐皮用清水冲洗一下,切成细丝,或者条状也可以。杭白菜切去根部,清洗干净后切段。 2,热锅凉油,倒入蒜末小火炒出香味。如果喜欢吃辣,可以在这时加入辣椒...