(一)①右手前摆 ②两手交叉抡摆 腰向右转前脚收回 手摆向侧后方 ③上步屈臂收手到肩上 ④弓步搂手推掌 (二)①轻轻地转腰撇脚 ②摆手收脚 眼看后手与头同高 ③上步曲臂收手到肩上耳旁 ④弓步搂推 指尖与眼同高 推到中间轴线上 (三)①转腰撇脚 ②摆手收脚 ③上步屈臂 ④弓步搂推 5、手挥琵琶 ...
杨氏传统太极拳85式图文详解 杨式传统太极拳八十五式简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年 人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。 杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上...
杨氏太极拳图文教学(二) 第四式 单鞭 动作一:重心渐渐移于左腿,身体左转;同时,右脚尖微翘,以脚跟为轴随转体脚尖尽量里扣踏 实,重心随即移回于右腿;同时,两肘微沉稍屈,两掌心微下复随转体向左抹转半个平面椭圆形,两掌高与肩平; 眼神随转体向前平视转移,稍先于左掌到达左方,但眼神须要顾及右手。(图18— ...
传统杨氏太极拳 103 式图文详解 (一)口令 1.预备势 27.扇通臂 53.如封似闭 79. 海底针 2.起势 28.转身撇身捶 54.十字手 80. 扇通臂 3.揽雀尾 29.进步搬拦捶 55.抱虎归山 81. 转身白蛇吐信 4.单鞭 30.上步揽雀尾 56.斜单鞭 82. 进步搬拦捶 5.提手上势 31.单鞭 57.右野马分鬃 83. ...
95. 上步七星 96. 退步跨虎 97. 转身摆莲 98. 弯弓射虎 99. 进步搬拦捶 100. 如封似闭 101. 十字手 102. 收势 103. 还原 点击下方蓝字:学习杨军老师示范103(1——62) 杨军老师示范:图文详解传统杨氏太极拳 103 式
杨氏太极拳图文教学(三) 2009-06-15 8:58 第十一式 左搂膝拗步 动作和要点皆与第九式“左右搂膝拗步”中(一)左搂膝拗步相同。(图36接图31—32再接图43) 第十二式 进步搬拦捶 动作一:左脚尖外撇45度,身体渐渐左转,随即重心渐渐向前移于左腿,右脚跟离地(开始上步) 。随转体,右掌弧形向左下(低与...
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杨氏太极拳 (- )口令 预备势 十六、 回身右蹬脚 三十五、 转身白蛇吐信 、 起势 十七、 双峰贯耳 三十六、 进步栽捶 、 揽雀尾 十八、 左蹬腿 三十七、 野马分鬃 (左棚 右棚 十九、 转身撇身捶 三十八、 玉女穿梭 捋挤 按) 二十、 进步指裆捶 (一二三四) 三、 单鞭 一十、 如封似闭 三十九、 ...